Poate un exces de omega-3 să dăuneze sănătății dvs. Top Santé

sănătății

Consumul de pește de două ori pe săptămână este bun, dar de patru sau cinci ori prea mult? Studiul canadian enumeră în exces acizii grași esențiali care ar putea prezenta pericole pentru sănătate.

Când nu sunt pe farfurie, omega-3s-au mărturisit în presă (inclusiv de noi) ca garantii bunei umori, sănătății inimii și a arterelor noastre. Dar, văzându-i prea mult, aproape că ai supradoza. Consumul excesiv de omega-3 este exact ceea ce îi îngrijorează pe cercetătorii canadieni care publică un studiu în revista științifică Prostaglandine, Leukotrienes & Essential Fatty Acids.

Echipa Universității de Stat din Oregon, în colaborare cu Universitatea din Columbia Britanică, avertizează împotriva excesului acestor acizi grași esențiali. După examinarea tuturor literaturii științifice disponibile cu privire la omega-3, aceștia au identificat efectele secundare potențiale ale excesului de omega-3. Ei sugerează că, în doze mari, omega-3 ar putea împiedica sistemul imunitar să răspundă corect la un atac viral sau bacterian. Cercetătorii solicită stabilirea dozelor standard ale acestor acizi grași esențiali.