PODCAST TCM BASICS - Ce este Qi-Stau Anna Reschreiter

este

Qi este energia noastră LIFE și dorește să curgă și să se extindă liber în sistemul dvs. De îndată ce Qi se acumulează în corpul dumneavoastră, pot apărea dureri. Prin urmare, din perspectiva TCM, stagnările Qi ar trebui rezolvate în mod regulat.

Dacă doriți să citiți mai atent ce este Qi de fapt, aruncați o privire la acest articol de pe blog.

Care sunt cauzele stagnării Qi în TCM?

  • Stresul și presiunea timpului
  • Prea mult studiu de noapte, studiu și stres la examen
  • Presiune pe care o pui adesea asupra ta
  • Frustrare, furie, furie
  • Tiroida hiperactivă sau insuficientă
  • Frustare sexuală sau probleme într-o relație
  • Contraceptive hormonale

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

  • Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
  • Transmite-le în flux aici clic
  • Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
  • Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

Ce simptome ale stagnării Qi știe TCM?

  • Pierderea condusului și oboselii care se îmbunătățesc odată cu exercițiile fizice
  • Neliniște interioară
  • Senzație de tristețe sau deprimare
  • Dimineața mângâie și o lungă perioadă de pornire dimineața
  • PMS - Sindromul premestructural
  • Sânge menstrual nodulos
  • Menstruație dureroasă
  • Ciclul neregulat
  • Tendință de constipație
  • Lipsa sexuală până la impotență

În cazul stagnării Qi, ar trebui să reduceți foarte mult următoarele:

  • ALIMENTE acide și reci
  • Dacă există multe simptome de căldură, atunci și cald și picant
  • Alcoolul și ciocolata nu sunt o soluție;-)

Ce vă ajută cu o congestie qi?

Practic este furios Gustul ambasadei ficatul si se raceste si relaxat ea. Cantități mici de legume crude, salată, niște iaurt sau smântână cu mâncăruri fierte și sănătoase oferă un echilibru fin pentru Qi-ul acumulat, care provine de obicei din ficat. De asemenea furie Condimente împrăștiați qi în cantități mici: ghimbirul uscat, ardeiul iute sau fierberea cu alcool poate mișca qi-ul.

Următoarele măsuri vă pot ajuta, de asemenea, cu o congestie Qi:

  • Exercițiu distractiv, fără cerințe ridicate de performanță
  • Activități vesele: râsul, muzica, scrierea, trăirea creativității
  • Înconjoară-te de oameni pozitivi care sunt buni pentru tine
  • Exerciții de respirație și acordați în mod conștient atenție respirației în viața de zi cu zi
  • Abordarea problemelor (partenerului), terapia cu vorbire
  • Relații iubitoare, sex
  • Shiatsu, masaje
  • acupunctura

Uneori a Terapia vorbirii fii foarte eficient în rezolvarea stagnării. Te țin și pe tine cald în fața ta Menstruaţie și evita Stresul și disputa în timpul mesei.

De asemenea, recomand plante medicinale precum șofranul, geanta de cioban, bujor chinezesc roșu și alb și coadă cu frunze înguste.

Dacă doriți o rețetă pentru un gem de qi, atunci vă recomand cicoare la cuptor.

Cicoarea este amară și, din perspectiva TCM, are una coborâre și devierea Energie. Prin urmare, este minunat pentru o congestie Qi, deoarece are un efect de reglare și vă ajută să rezolvați congestia.

Îmi place să folosesc cicoarea ca garnitură sau în această combinație cu sfecla ca starter.

reschreiter

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.