PODCAST TCM BASICS - Răceala interioară - Cauze, simptome și terapie - Anna Reschreiter

cauze

Frigul interior din perspectiva TCM se numește deficit Yang. Yang este căldură în corpul tău și când Yang absent, atunci frigul se poate manifesta în corp. Din perspectiva TCM există diferite cauzele de frig interior:

  • Constituțional, există oameni care se nasc pur și simplu cu mai multă răceală interioară
  • Frig extern de vânt, ploaie și temperaturi reci care îți pătrund corpul din exterior, de exemplu pentru că stai într-un birou rece și curent în fiecare zi
  • Obiceiuri alimentare nefavorabile care te țin la răceală

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

  • Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
  • Transmite-le în flux aici clic
  • Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
  • Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

Dar și obiceiurile alimentare tipice te pot răci. Aceasta include prea multe:

  • Fructe tropicale
  • Produse lactate precum iaurt, brânză, lapte, caș, etc.
  • Legume crude, cum ar fi salate sau legume crude
  • Pâine mese și chifle între
  • Băuturi reci cu gheață
  • Alimente congelate și cuptor cu microunde

basics

Dacă aveți următoarele simptome, atunci acesta este considerat a fi frig intern în TCM:

  • Mâini reci și picioare reci
  • Tendința de a răci
  • Scaun moale și gaz care nu miroase urât (altfel ar fi căldură!)
  • Oboseala după masă
  • Creștere în greutate
  • Metabolism decelerat
  • Hipotiroidism
  • Chisturi

Cum vă poate ajuta TCM cu ierburile și condimentele potrivite?

  • Consumați micul dejun fierbinte și gătit și mâncați mâncăruri gătite cât mai des posibil
  • Supele KRAFT acumulează energie și căldură și risipesc frigul
  • Faceți din familia prazului cei mai buni prieteni din bucătărie: ceapă, usturoi, praz, arpagic
  • Legumele de fenicul aparțin fiecărei supe, deoarece sunt încălzitoare și digestive
  • Bea băuturi calde la temperatura camerei

Un alt sfat pentru a scăpa de mâinile reci și de stomacul umflat este Ceai de fenicul, chimion și anason, pentru că încălzește și favorizează digestia! Bai de picioare sau Băi pline sau uneori a Pahar de vin roșu te-ar putea încălzi și din interior. Și Iarba Moxa este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scoate frig intern din corp A ocoli.

De asemenea, vă puteți încălzi minunat cu unul KRAFTsuppe. Am diferite rețete de supă KRAFT pe blogul meu. Aici veți găsi o supă clară de legume POWER fără carne. Dacă doriți să vă consolidați în mod special, atunci vă recomand un HühnerKRAFTsuppe. Și dacă preferați carnea de vită, atunci am pentru voi rețeta unei supe RinderKRAFT.

Îți recomand inimii tale Supe de asemenea a xen. Acest lucru vă economisește mult timp și aveți întotdeauna o masă rapidă pregătită. Blocarea este foarte ușoară, vă voi spune sfaturile mele aici despre cum să o faceți întotdeauna în cel mai scurt timp.

răceala

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.