poftă bună! Cele 6 tipuri de alimente la locul de muncă
Pauza de masa! Unii sunt deja în drum spre restaurantul de fast-food de după colț, alții își lasă stilourile pentru a porni aragazul în bucătăria biroului. Și alții sunt atât de absorbiți de munca lor încât nici măcar nu observă toată agitația. Aproape nicăieri altundeva diferențele dintre colegi sunt mai vizibile decât la masa din bucătărie. Am aruncat o privire în jurul nostru și vă prezentăm cele 6 tipuri de alimente la locul de muncă:
Drogul de fast-food
O pauză de masă de o oră. Pentru alții, suficient timp pentru a vă opri undeva sau pentru a sfârâi ceva în tigaia din bucătăria biroului. Nu este așa pentru acest tip de mâncare: îi este foame. Și asta trebuie alăptat cât mai repede posibil. Mâncarea rapidă este deviza sa în viață. Adeptul fast-food-ului este un pragmatist: El pune scopul de a mânca mai presus de plăcere. Aici ceva rapid la îndemână, acolo o masă gata pregătită: Achiziționarea și consumul de alimente trebuie să fie rapide - indiferent de cât durează pauza de masă.
Cel uitat
Proiectul este în plină desfășurare. Termenul se apropie. Zilele lucrătoare devin mai lungi. Toată lumea din echipă se înarmează cu o porțiune suplimentară de energie și se recompensează cu mici delicii care te fac fericit. Dar există o persoană care cade din linie: nu atinge nimic. Ruloul pe care l-a primit de la brutărie în dimineața aceea stă neatins lângă el. De asemenea, ține mâinile de pe tortul pe care colegul său l-a adus înapoi. De ce? Uită doar de mâncare. Cu cât este de făcut mai mult, cu atât se gândește mai puțin la asta. El mănâncă doar atunci când i se amintește să facă acest lucru: de către colegi, prieteni, familie - sau stomacul lui mârâit.
Gourmetul
El este gourmetul dintre colegi. Este greu să-i mulțumi palatului său fin. De aceea, gurmanzii preferă să-și pregătească propriile mese în bucătăria biroului sau acasă. El acordă o atenție deosebită alegerii ingredientelor sale: calitatea trebuie să fie pe farfurie - chiar dacă are prețul ei. Deoarece este el însuși un bucătar pasionat, îi place să strice restul personalului cu mâncărurile sale. Dar dacă el nu-i place ceva el însuși, nu-și șterge cuvintele. Apoi gourmetul lasă chiar mâncarea în picioare.
Devoratorul de stres
Când timpul se scurge și presiunea crește, el împinge mai întâi o bomboană între obraji. Atunci poate un alt cookie. Și doar câțiva urși gumi. Consumatorul de stres poate mânca non-stop dacă tensiunea persistă. Capacitatea sa de a controla este sub stres - termenul de grăsime de durere nu vine de nicăieri. Devoratorul de stres se refugiază în mâncare, mestecându-i calmează nervii. În cele din urmă, nu contează ce se mănâncă - principalul lucru este că există ceva de mușcat.
Cunoscătorul
Nimeni nu poate sărbători mese precum mâncarea de plăcere. Când mănâncă, își acordă toată atenția asupra mâncării. Chiar și în pauza de masă, el nu-și permite să fie stresat: cunoscătorul mănâncă încet și conștient. Fiecare mușcătură este mestecată extensiv și gustul este savurat. Dacă colegii tăi și-au golit deja farfuriile, el tocmai începe. În calitate de consumator de plăcere, are o dietă echilibrată și acordă atenție ingredientelor bune. Oamenii nu mănâncă doar din moft, ci din foame. Dacă acest lucru este satisfăcut, ceva poate fi lăsat pe farfurie - colegii sunt fericiți.
Contorul de calorii
Acolo unde alții îl apucă doar când mai sunt câteva dulciuri de la vizita clientului, el negociază mai întâi cu conștiința: Câte calorii are particula? Ce masă trebuie să renunțe dacă o mănâncă? Contorul de calorii cântărește exact acest lucru. Carbohidrații și grăsimile sunt dușmanul său personal. Își cântărește mesele sau le documentează cu ajutorul unei aplicații. Pentru că nu-i place să aibă conștiința vinovată atunci când mănâncă singur, îi place să calculeze pentru colegii săi în timpul pauzei câte calorii pun în prezent în gură. Păi atunci, poftă bună!
În aceste cursuri de gestionare a stresului, veți afla cum consumatorii de stres pot compensa mai bine poftele lor de a mânca. Aceste cursuri de consilier pentru sănătate vă arată cum sunt legate sănătatea și nutriția.