Pofta irezistibilă de zahăr, unde pofta de zahăr vine de la Top Santé

pofta

Batoane de ciocolată la birou, bomboane la filme. Este simplu, de îndată ce există zahăr, suntem acolo. Deci, de unde vine această pofta irepresionabilă de zahăr? Cu excepția faptului că solzii noștri încep să ne facă ochi mari.

Pentru că mă lipsesc de alimentele cu amidon

Nu puteți rezista apelului pentru cookie-uri după-amiaza sau după cină? Nu suntem printre cei care țin alimentele cu amidon de pe farfurie de frică să nu se îngrașe? Dacă da, nu vom căuta mai departe. " Dacă nu mănânci suficiente zaharuri în timpul zilei creezi o nevoie complet normală », Explică Damien Galtier, dietetician-nutriționist la centrul spitalului Frédéric-Henri Manhès (Fleury-Mérogis). Creierul, rinichii sau sistemul nervos au absolut nevoie de el și dacă trecem peste mese, dacă mâncăm la ore neregulate sau dacă urmăm o dietă, este un pariu sigur că lipsesc toți acești oameni frumoși! Corpul caută apoi o sursă de zaharuri. și aici suntem în căutarea distribuitorului de cofetărie. Includând un pic de leguminoase, paste sau orez (gătit al dente) în meniurile noastre, totul ar trebui să fie mult mai bun.