Pole dance Fitness dur în loc de sport murdar

Pole dance: fitness dur în loc de sport murdar

14 octombrie 2011, 15:24 | dpa/akh

dance

Pole dance: antrenament pentru echilibrul corpului. (Sursa: dpa)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Pole Dance este erotism pe pole, dar poate fi și un sport dur. În SUA, sportul polonez a făcut mult timp parte din oferta în studiourile de fitness. Acum, tendința de fitness se revarsă în Germania. Dar pentru ce este cu adevărat bun?

Mai multe despre subiectul fitness și siluetă

Mai mult decât simpla acrobatie

Cinci tinere se trag de un stâlp. Încerci să treci un picior peste celălalt și te ții doar cu interiorul coapsei. Nici un viitor stripper sau dansator într-un bar de dans de masă nu se antrenează la cursul pentru începători de la Pole Sports Studio Hanover - sunt femei conștiente de corp, care vor să se mențină în formă. „Îmi place să încerc lucruri noi”, spune Ulrike, în vârstă de 24 de ani.

Ce este în corpul meu?

„Barul este dispozitivul nostru de fitness”, explică antrenorul Alexandra Gaßner. Dansul și acrobația sunt combinate și întregul corp este întărit. Rezultatul: „Se folosesc o mulțime de mușchi. Să te ții de bară cu propria ta forță fizică și să faci figuri este pur și simplu foarte epuizant. ”Așadar, strict vorbind, dansul pe stâlpi este un antrenament pentru tot corpul. Mușchii din spate, abdomen și umeri sunt folosiți cel mai mult. „Dar, desigur, brațele și picioarele sunt antrenate în același mod”, explică Jeannine Wilklinger, președinta Asociației Sportive Poloneze Germane (DPSV). „Consumul de calorii este într-un interval similar cu cel al gimnasticii.” Pentru o femeie care cântărește 65 de kilograme, aceasta este de 130 de calorii pe 30 de minute de antrenament!

Pole dance: Atingerea este interzisă aici!

„În SUA, există sport de pol în aproape fiecare studio de fitness”, spune Jeannine Wilkerling. Vrea să facă sportul mai cunoscut în Germania. Până în prezent, există 40 de studiouri la nivel național, unde pot fi învățate dansurile de pol. Acestea sunt în majoritate școli sportive cu pole-uri pure. Imaginea de neconceput a femeilor puțin îmbrăcate care se încadrează în jurul stâlpului nu are prea mult de-a face cu sportul cu stâlp. Cu toate acestea, asociația mondială scrie pe site-ul său web pentru siguranță: "World pole sport fitness este strict un eveniment de fitness sportiv". Tradus: Sportul polonez este exclusiv un eveniment sportiv. Nicio dezbrăcare sau atingere nu așteaptă vizitatorii unui eveniment.

Antrenament de fitness pentru toată lumea?

Practic: Oricine se bucură de el poate învăța dansul de stâlpi. „Nu se deosebește de cineva care începe să joace tenis”; președintele DPSV compară intrarea. Cu toate acestea, deoarece antrenamentul pune stres extrem pe zona din spate, pacienții cu disc ar trebui să țină mâinile departe de acesta. Persoanele cu probleme articulare ar trebui să stea, de asemenea, departe de tendința de fitness.

Antrenorul polonez Gaßner: „Un sentiment complet nou al corpului”

Desigur, sex-appealul joacă și un rol. „De asemenea, este plăcut să te simți sexy”, spune Alexandra Gaßner. „Am avut deja școlare care au venit la mine cu umerii căzuți și, după antrenament, au avut o nouă senzație corporală.” După două ore de cursuri pentru începători de pol la Hanovra, toată lumea a fost de acord: „Am făcut o sudoare!” femeile tinere vor continua cu siguranță. Sporturile poloneze sunt bune pentru construirea coordonării musculare și a antrenamentului și a echilibrului corporal, subliniază antrenorul tău.

Pole Dance: (Nu) un sport feminin

A existat chiar și un campionat mondial din 2005. Campionii mondiali în vigoare la pole sport sunt rusul Jewgeni Greschilow și bielorusa Alesja Wasmizel. De patru ani a existat și o competiție sportivă în pole sport în Germania, anul acesta pentru prima dată cu o categorie pentru bărbați. „Bărbații au pur și simplu mai multă forță”, spune președintele DPSV Wilkerling, care a terminat pe locul nouă la Cupa Mondială din 2009. Sportivii bărbați pot, de exemplu, să interpreteze figura Steagul uman: sportivul se ține doar de braț cu brațele și își aduce corpul într-o poziție orizontală. Mister Pole Dance Germany 2011 stăpânește și acest lucru: artistul de circ Carlos Franca din Rendsburg din Schleswig-Holstein. Domnișoara corespunzătoare a fost Alina Schmidt din Bautzen din Saxonia.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.