Poluarea aerului te îmbolnăvește - exercițiile fizice te mențin sănătos
Poluarea aerului este adesea citată ca fiind cauza problemelor de sănătate - adesea și de către cei afectați.Poate pentru că nu se poate face nimic spontan în ceea ce privește poluarea aerului.
Poluarea aerului te îmbolnăvește
Poluarea omniprezentă a aerului are inevitabil un impact negativ asupra sănătății umane.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ șapte milioane de decese la nivel mondial se datorează efectelor poluanților atmosferici în fiecare an.
Poluarea aerului afectează oamenii în două moduri. Pe de o parte direct, prin respirația aerului și, pe de altă parte, indirect, deoarece mediul înconjurător și astfel și alimentele, apa potabilă etc. sunt poluate de gazele de eșapament din trafic și industrie.
Efectele poluanților asupra sănătății includ în principal boli ale căilor respiratorii și ale sistemului cardiovascular, dar cancerul vezicii urinare, de exemplu, poate fi, de asemenea, una dintre bolile mediului.
Sport în ciuda poluării aerului?
Deoarece ozonul, dioxidul de azot și praful fin reprezintă un risc major pentru sănătate, pe de o parte există un avertisment împotriva practicării sportului în aer liber.
Pe de altă parte, exercițiul în aer liber este un pilon important al sănătății și oamenii sunt încurajați să renunțe la stilul de viață sedentar, fidel devizei: Du-te la muncă pe jos!
Oamenii de știință din jurul Dr. Zorana J. Andersen de la Universitatea din Copenhaga au ajuns acum la fundul acestui conflict.
Exercițiile fizice sunt sănătoase chiar și cu poluarea aerului
Studiul danez a fost publicat în revista Environmental Health Perspectives și a utilizat date de la peste 57.000 de bărbați și femei danezi cu vârste cuprinse între 50 și 65 de ani.
Dr. Andersen a constatat că, chiar și pentru acele persoane care locuiesc în cele mai poluate zone din Copenhaga, era mai sănătos să alergi, să mergi sau să mergi cu bicicleta în aer liber decât să rămâi inactiv.
Echipa de cercetare a constatat că printre participanții activi din punct de vedere fizic au existat cu 20% mai puține decese decât în rândul participanților inactivi în perioada de observație - chiar dacă au locuit aproape de străzi aglomerate.
De asemenea, s-a constatat că sportul este aparent cea mai bună protecție împotriva bolilor de orice fel.
Cu toate acestea, ciclismul și grădinăritul pot reduce, de asemenea, mortalitatea prin boli respiratorii, diabet, boli cardiovasculare și cancer.
Cea mai evidentă descoperire din noul studiu este că beneficiile exercițiilor pentru sănătate pot chiar să depășească efectele nocive potențiale ale poluării aerului.
Deci: indiferent de poluarea aerului - exercițiul în aer liber dă roade!