Polynicotinate de crom vs Picolinate Happy Wellness Life - blog LuckyVitamin
Într-un episod recent al emisiunii sale, Dr. Oz a sugerat că suplimentele cu crom ajută femeile să slăbească.
În timp ce se întâmplă destul de des când Dr. Oz vorbește despre produse pentru pierderea în greutate, mulți oameni s-au grăbit să cumpere suplimente de crom în speranța că vor primi un ajutor suplimentar pentru arderea kilogramelor. Cu toate acestea, unii oameni cumpără peste "fals" crom, deci este important să înțelegem diferența dintre polinicotinat de crom și picolinat de crom.
Să începem cu fundamentele.
Ce alimente conțin crom ?
Cromul este un mineral esențial care ajută organismul să metabolizeze carbohidrații și grăsimile. Majoritatea oamenilor obțin suficient crom din alimente, inclusiv:
- Brocoli
- Cartofi
- Fasole verde
- Vită
- Păsări de curte
- Merele
- Banane
- Lactate
Beneficiile polinicotinatului de crom
Dr. Oz a sugerat polinicotinat de crom, un supliment alcătuit din crom, limitat la niacină. El credea că niacina poate contribui la creșterea absorbției cromului. Această versiune de crom, polinicotinat, a fost utilizată în studiul Dr. Oz prezentat în expoziția sa.
Femeile care iau suplimente de polinicotinat de crom ar putea pierde în greutate combinate cu un program de exerciții fizice, constată studiul.