Pomelo calorii și informații nutriționale
Pomelo de fructe, care provine din regiunile subtropicale, a făcut mult timp parte din comerțul cu fructe din Germania. A fost crescut în Israel în jurul anului 1970 dintr-un backcross de grapefruit și grapefruit. Fructele grele cântăresc în medie între 500 de grame și 1,5 kilograme. Acest lucru face ca pomelo-ul să fie un exemplar mare dintre citrice din punct de vedere al dimensiunii, care este clasificat botanic în genul Rutaceae.
A Pomelo În plus față de mărimea sa supradimensionată în comparație cu un grapefruit, acesta poate fi clar definit prin pielea sa de culoare verde gălbuie și aspectul adesea în formă de pară. Dulceața mierii în combinație cu aroma amară-acrișoară a grapefruitului are ca rezultat aroma gustului Miere pomelo. Aceste fructe sunt importate în principal din coasta de sud-est a Chinei. Aici prosperă datorită climatului umed, subtropical, cu o temperatură medie anuală de puțin peste 20 de grade Celsius.
Pomelo: calorii și valori nutriționale
Mai jos sunt caloriile și valorile nutriționale ale 100 de grame de pomelo:
- 188 kJ/45 kcal
- 0,8 grame de proteine
- 0 grame de grăsime
- 10 grame de carbohidrați
Un pomelo cântărește între 500 de grame și 1,5 kilograme. Un pomelo mic care cântărește 500 de grame are, prin urmare, 940 kJ/225 kilocalorii, un pomelo de dimensiuni medii, cântărind 800 de grame la 1.504 kJ/360 kcal și un pomelo cu adevărat mare, cântărind 1,5 kilograme, ajunge la 2.820 kJ/675 kilocalorii.
Pomelo de miere: calorii și valori nutriționale
Gustul de miere sau de pomelo de miere diferă ușor de pomelo normal. De asemenea, are mai puține calorii. Mai jos este conținutul de calorii și valorile nutriționale ale 100 de grame de pomelo de miere:
- 134 kJ/32 kcal
- 0,7 grame de proteine
- 0,6 grame de grăsime
- 12 grame de carbohidrați
Cu pomelo de miere putem asuma aceleași dimensiuni ca și pomelo. O bucată de 500 de grame are 670 kJ/160 kcal, un pomelo de miere de dimensiuni medii 800 de grame are un conținut caloric de 1.072 kJ/256 kilocalorii.
Pomelo este sănătos?
Factorii care promovează sănătatea fructelor dulci-amărui sunt diverse, astfel încât pomelo este unul dintre cele mai sănătoase tipuri de fructe. În plus față de proporția ridicată de vitamina C (41 mg la 100 de grame de fructe), care consolidează în general sistemul imunitar, conține și alte ingrediente importante care sunt importante pentru sănătatea noastră, precum potasiu și magneziu.
Ca o bombă cu vitamina C, un pomelo asigură organismului o aprovizionare durabilă, ajută la construirea cartilajului și a oaselor, la utilizarea fierului și la formarea colagenului, care menține țesutul conjunctiv ferm. Trebuie menționate interacțiunile cu medicamentele.
Cum se curăță pomelo?
Pomelo are o piele foarte groasă. Pentru a ajunge la delicioasa pulpă, puteți proceda în două moduri: Fie pomelo este decojit ca o portocală, prin care coaja poate fi tăiată de mai multe ori pentru o decojire mai ușoară. După aceea, după tăiere, bucățile individuale de fructe sunt eliberate de învelișurile lor. Alternativ, puteți tăia fructele în jumătate și desprinde pulpa de la jumătățile fructelor.
O coajă exterioară ușor șifonată indică maturitatea corectă a fructului. Acum dulceața și aroma specială s-au dezvoltat cu adevărat. Sucul gustos al pomelo-ului este răcoritor. Are un gust bun pur, în salate de fructe sau deserturi. Cu accentul său tropical, rafinează felurile de mâncare și este potrivit pentru chutneys sau gemuri.
> S-ar putea să vă intereseze și aceste pagini?