Pompă, fugi, fără pauză! Cameră pentru două persoane

Aici dieta își scoate grăsimea!

Acum mania de fitness m-a apucat. După primele două sau trei încercări de antrenament cu noul plan de fitness s-au realizat destul de mediocre - și doar pentru că mașinile erau mereu ocupate - am făcut ajustări suplimentare. Acum merg în fiecare zi la Fitti (să vedem cât timp!) Și nu numai că schimb grupurile musculare, ci și tipul de antrenament. Asta înseamnă că, pe lângă planul meu de antrenament pentru greutatea corporală superioară/inferioară, alternând două zile, există și o zi de rezistență. Deci, noua schemă de fitness este:

  • Antrenament cu greutăți (încălzire pe pas cu pas + partea superioară a corpului)
  • Rezistență (de obicei antrenament de șold pe banda de alergat)
  • Antrenament cu greutăți (încălzirea obișnuită + corpul inferior)
  • rezistenta
  • etc.

pompă

Am durere. În fiecare nenorocită de zi. Uch.

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Categorii

ajută-te!

Cafea? cafea!

Blogul înseamnă mai mult decât crearea unui mic text. Întreținerea, imaginile și îngrijirea regulată necesită timp. De aceea sunt fericit când ești cu un mic Donație Paypal umple-mi ceașca de cafea; o).

Chestiune privata!

Totul este despre intimitatea mea - și a ta! wordpress.com este ocupat cu colectarea și stocarea datelor. Serviciul este foarte bun, dar prefer controlul complet. Așa că îmi rulez WordPress pe propriul meu web hosting. Din acest motiv, unele caracteristici lipsesc. Dar fără cookie-uri, fără trackere și nimic, atâta timp cât sunteți „numai” cititor. Chiar și butoanele de pe rețelele sociale te ignoră până le activezi. Așa-numitul Gravatar (care altfel transmite informațiile dvs. în SUA) de la WordPress nu mai rulează aici.

Toate pluginurile de confidențialitate pe care le folosesc în prezent:

Notificare cookie, dezactivează Google Fonts, eRecht24 Rechtsstexte, eRecht24 Safe Sharing, Remove IP

Statisticile sunt generate de WP Statistics, dar anonimizate. Nu ești urmărit!