Popcorn Diet - Slăbiți cu cereale întregi cu conținut scăzut de calorii Popcorn - carbohidrați scăzut
Mașină de popcorn Severin PC 3751
Family Time - aparat de popcorn cu container
Syntrox Germania Producător de popcorn retro de 1200 wați
Dieta cu floricele - Slăbiți cu floricele cu conținut scăzut de calorii
Prin natură, floricelele sunt o Cereale integrale, gustări cu conținut scăzut de calorii. Ingredientele pentru îngrășare se adaugă numai atunci când mâncarea este preparată cu multă grăsime și zahăr. Așa cum se întâmplă adesea cu floricelele, ingredientele potrivite și, mai presus de toate, metoda de preparare sunt importante.
Sunt ideale pentru prepararea cu popcorn cu conținut scăzut de grăsimi Mașini de popcorn cu aer cald adecvat, în care porumbul se face să iasă fără a adăuga ulei. Dacă lăsați zahărul, aveți unul gustare săracă în calorii și, de asemenea, sănătoasă.
Valori nutritive și calorii
100g floricele de porumb au aproximativ 368 kcal și conțin aproximativ 4g grăsimi, 12g proteine, 68g carbohidrați. Cu toate acestea, conținutul de zahăr din boabe este foarte scăzut, la doar 0,7g, ceea ce înseamnă că carbohidrații conținuți în acesta sunt pentru predominant din carbohidrați complecși consta. Acestea mențin zahărul din sânge stabil pentru o lungă perioadă de timp și alimentează organismul cu energie pe o perioadă lungă de timp. În plus, porumbul este și floricele fara gluten. Nu conține proteina adezivă și, prin urmare, este, de asemenea, minunat de potrivit pentru persoanele cu intoleranță la gluten.
Popcornul poate fi folosit și la unul Dieta saraca in carbohidrati poate fi consumat ca gustare sănătoasă fără ezitare, cu condiția ca preparatul să se realizeze fără zahăr. Există și floricele bogat în fibre (bun pentru o digestie sănătoasă) și conține foarte bogat în antioxidanți. Tocmai acești antioxidanți sunt cunoscuți pentru a încetini procesul de îmbătrânire a pielii și au efecte anti-cancer și antiinflamatorii. Acest lucru face ca floricelele să fie o gustare foarte sănătoasă.
| pentru câte 100 g fiecare | Popcorn (neindulcit) | Popcorn (îndulcit) | chipsuri | ciocolată |
| Valoare calorica | 375 kcal | 522 kcal | 536 kcal | 546 kcal |
| glucide | 65 g | 65 g | 53 g | 61 g |
| zahăr | 0,9 g | 28 g | 0,2 g | 48 g |
| Fibră | 13 g | 13 g | 5 g | 7 g |
| Conținut de grăsime | 4 g | 26 g | 34 g | 31 g |
| proteină | 12 g | 12 g | 7 g | 5 g |
Cum funcționează dieta popcorn
Popcornul limitează pofta de mâncare și face repede plin. Există și floricele foarte aerisit și voluminos. 50g de popcorn fac aproximativ 1,5 litri de popcorn. Trebuie să sapi mult ca să mănânci asta.
Trucul este să gustați o porție mică de popcorn neîndulcit (aproximativ 100 de calorii) ca umplutură de stomac cu aproximativ 30 de minute înainte de masa principală. Asta va primele pofte alimentare satisfăcute și mâncați automat mai puțin din masa principală, economisind astfel calorii.
Dacă doriți, puteți, de asemenea, să înlocuiți cina cu un castron mare de popcorn sau să încercați un muesli cu un subiect de popcorn la micul dejun.
Beneficiile dietei cu floricele
Principalul beneficiu al dietei cu popcorn: este nu scump! Pe lângă porumbul de popcorn, care este disponibil în fiecare supermarket, vor exista fără ingrediente speciale Necesar. De asemenea, nu există preparate speciale care trebuie preparate sau calorii sau puncte de numărat. Deci pierderea în greutate cu floricele este ușor, necomplicat și pe lângă asta Ieftin.