Popcorn, fă-o singur
Când te gândești la pierderea în greutate, îți vin în minte termeni precum „moare de foame”, „chinuitor” sau „smoothies de kale fără gust”. Schimbarea dietei poate fi atât de ușoară!
A merge la cinema fără o pungă adecvată de floricele este ca și cum ai găti fără sare și piper. Teoretic posibil, dar cumva nu la fel. Este doar o prostie că am jurat de fapt să acordăm mai multă atenție dietei noastre și că am vărsat câteva kilograme în plus. Dilemă la puterea celor zece! În astfel de situații, totuși, nu trebuie să disperați, pentru că permiteți-mi să vă spun: Popcornul este de fapt extrem de compatibil cu dieta. Cu condiția, desigur, să o pregătiți corect. Avem două alternative sănătoase și prietenoase companiei pentru dvs. Tot ce trebuie să lăsați deoparte este zahărul, dar nu vă faceți griji, aceste versiuni au un gust și mai aromat decât ceea ce obțineți la cinema!
Popcorn de plăcintă cu mere
- 50 g porumb popcorn
- 2 linguri de ulei de cocos
- 1 linguriță extract de vanilie
- 2 pachete de stevia
- 1 linguriță scorțișoară
- chipsuri de mere zdrobite sau măcinate sau inele de mere
Pregătire:
- Puneți porumbul de floricele într-o cratiță cu puțin ulei de cocos. Se prăjește la foc mediu până când floricelele încep să se umfle. Puneți capacul pe oală, astfel încât floricelele să rămână în oală.
- Între timp, topiți uleiul de cocos într-un cazan dublu și amestecați cu extract de vanilie, stevia, scorțișoară și chipsuri de mere măcinate.
- Când popcornul este gata, scoateți-l din aragaz și turnați amestecul de ulei de cocos peste el. Amestecați totul bine și bucurați-vă cel mai bine de cald.
Popcorn de lămâie
- 50 g porumb popcorn
- 4 căni mici de varză proaspătă (spălate)
- 1 lingură semințe de susan
- 1 linguriță coajă de lămâie rasă
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 linguriță sare de mare
Pregătire:
- Preîncălziți cuptorul la 160 ° C.
- Așezați kale pe o foaie de copt tapetată cu pergament. Se toarnă peste ele ulei de măsline și se presară sare.
- Suflați floricelele cu puțin ulei de măsline într-o cratiță la foc mediu pe aragaz.
- Între timp, coaceți kale în cuptor timp de aproximativ 11 minute până când este crocantă. Scoate-l apoi din cuptor și lasă-l să se răcească puțin.
- Fie puneți varza într-o râșniță, fie bateți-o cu un mortar. Se amestecă pudra cu puțin ulei de măsline și se toarnă peste floricele proaspete.
- Amestecați totul bine și bucurați-vă cel mai bine de cald.