Pornire mare FOCUS T25! Cine mi se alătură Slăbește - FORUM Formă; amp; Sport - Doctissimo
Aici voi începe luni, 8/12, programul sportiv Shaun T Focus T25 Deci, nu sunt deloc atletic, așa că va fi probabil oribil, caut sprijin Sper că unul dintre ei „între voi îl face și el!
O fac cu scopul de a pierde în greutate și de a fi mai tonifiat și mai ferm. Crezi că acest program este potrivit pentru aceste obiective? Aș vrea să slăbesc aproximativ zece kg (am 75,5 pentru 1m64), urmez o „dietă” hipocalorică în care mănânc echilibrat și maxim 1500 kcal pe zi (uneori mai mult) Cred că practicarea sportului m-ar ajuta să-mi accelerez pierderile greutate și fiind mai activ
Acolo mergi pentru lectură și nu ezitați să mă alăturați discuției pentru sfaturi/sprijin
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Aici am făcut prima sesiune Încă mergea, dar în unele exerciții am urmărit focalizarea redusă (în plus pentru că nu sunt acasă, așa că salturile au fost cam grele, am simțit că scutur pământul)
Tu după o săptămână ai pierdut cm? Dacă da, cât? Trebuie să slăbești sau faci asta doar pentru a construi mușchi?
Sărutări
Subiecte similare
Start nou - Fără durere, Fără câștig -
slăbiți pe drum 31
Am trecut de 60 de ani și vreau să rămân la vârf!
Somatoline Cosmetic - Definiții abdominale superioare
Slăbiți și construiți mușchi,
Nu m-am măsurat, dar văd diferența în îmbrăcămintea mea !
Am test de pantaloni !
Eu
De asemenea, sa făcut astăzi, un pic de recuperare dură după RED !
Trebuie să slăbesc aproximativ zece kilograme !
Bună ziua, am măsurat sâmbăta trecută voi spune dacă am pierdut la sfârșitul acestei săptămâni și eu trebuie să slăbesc zece kilograme (17 și voi reveni la greutatea mea normală da pcq am câștigat mai mult de 20 kg din cauza „unui medicament care A trebuit să iau câteva luni) așa că aici știu că după program nu voi fi pierdut tot ce cred. Dar sper să fie o trambulină pentru mine
Ai slăbit cu nebunia?
Nu, după nebunie, am construit mușchi, dar nu am pierdut în greutate, am urmat un tratament hormonal când am făcut cele 4 săptămâni și nu sunt deloc atent la dieta mea .
Am luat mai mult decât pierdut !
Dar, în afară de astăzi și se va întâmpla din nou Că din cauza vieții mamei nu-mi pot face sportul așa cum vreau, am grijă de ceea ce mănânc, măcar încerc, și sunt riguros în ceea ce privește sportul! Mâine o voi face complet normal și până la sfârșitul săptămânii pentru că nimic nu o mai blochează .
Ar trebui să pierd puțin înainte de sărbătorile de Crăciun. Sper că următoarea mea cântărește vinerea dimineață .
Nu exercit niciodată în timpul săptămânii RED !
Sunt prea obosit și incomod în mine
Corp !
Ei bine, continuă azi, ai făcut al doilea CD ?
Buna da, am facut al doilea videoclip a fost mai greu decat primul dar tot mergea, mi-e frica sa nu am rezultate pentru ca imi spun ca nu sunt mult 25 de minute. În cele din urmă, voi vedea după o săptămână
Da, este clar că trebuie să fie greu să ai grijă de copii, dar este bine că ai timp pentru tine și pentru sportul tău, vom ține la curent mâine
Am făcut și eu
DVD-ul meu dimineața transpir și eu mult! Eu în plus fac 2 programe și le voi
Dă dacă vrei și tu
A face
În
Acelasi timp !
Forța sa centrală și exercițiile de genuflexiune !
De asemenea, funcționează foarte bine !
Eu eu
Face
Nu contează bine, dar
Totul despre
Colegul de muncă constată că am slăbit și că sunt
Desenez !
Iată deci !