Salată de castraveți cu conținut scăzut de carbohidrați cu rețetă de mărar și smântână
Cea mai bună, mai ușoară și mai cremoasă rețetă de salată de castraveți vreodată! Salată sănătoasă, cremoasă de castraveți cu smântână, mărar și ceapă roșie gata în doar 10 minute.
Cele mai bune, mai ușoare și mai cremoase Rețetă de salată de castraveți oricand! Durează doar câteva minute pentru a pune totul împreună ușor și este gata de depozitare. Sunt sigur că îți va plăcea asta Salată de castraveți cu mărar și smântână va iubi.
Este completarea perfectă pentru orice fel principal, cum ar fi coapsele de pui la cuptor. Aceasta este cea mai bună salată ușoară și cremoasă de castraveți! Dacă sunteți în căutarea unei salate simple, care să scoată în evidență castraveții proaspeți, aceasta este. Salata sănătoasă, cremoasă de castraveți cu smântână și mărar durează doar 10 minute. O mână de ingrediente simple și, de asemenea, poate fi pregătită în avans. le va plăcea!
Castraveții sunt sănătoși și gustoși
Cred că castraveții nu sunt doar pentru vară. Dar le mâncăm tot timpul anului. De ce nu mâncați aceste legume cu conținut scăzut de carbohidrați iarna? Castraveții nu numai că măresc absorbția apei în organism, dar oferă și multe feluri de mâncare gust și prospețime.
Înlocuiți cartofii și brânza din sandvișurile dvs. și adăugați castraveți pentru o varietate mai sănătoasă. Această salată de castraveți este cea mai delicioasă pentru o dietă sănătoasă.
Castraveții sunt bogați în antioxidanți. Acestea reduc riscul bolilor cronice. Dacă încercați să slăbiți, castravetele poate fi leguma care vă poate ajuta în călătoria dvs. de slăbire.
Castraveții sunt săraci în calorii. Din acest motiv, puteți mânca o mulțime de castraveți și nu vă faceți griji dacă adăugați kilograme în plus și grăsimi în jurul stomacului.
Pentru a face lucrurile și mai bune, castraveții sunt răcoritori și se potrivesc cu aproape orice salată sau garnitură. Castraveții sunt ușor de încorporat în dietă. Aceste legume cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi ușor incluse în dieta ta. Sunt crocante și au un gust blând și răcoritor, le puteți mânca cum doriți. Proaspăt sau inserat, Asta nu contează.
Castraveții sunt legume cu conținut scăzut de carbohidrați. Îmi place întotdeauna să le am în frigider. Ne aprovizionăm și le mâncăm în fiecare zi.
Fiica mea iubește absolut castraveții! Murături la prânz! Murături pentru cină! Această salată face consumul de murături și mai interesant.
Cum se face salata de castraveți cu mărar și smântână?
Salata cremoasă de castraveți este o salată perfectă cu conținut scăzut de carbohidrați doar 3 pași extrem uşor a produce.
- Castraveți și Ceapă felie. Este mai bine să le tăiați subțire.
- Pentru sosul de salată smântână, lămâie, ulei de masline și proaspăt mărar Amesteca.
- Castraveți și Ceapă în pansament până când toate sunt acoperite uniform, apoi salata de castraveti se raceste la frigider.
Câți carbohidrați din castraveți?
Este doar 2 grame de carbohidrați în 75 de grame de castravete decojit. Castraveții sunt aproape în întregime apă. E aproape 95% apă iar restul este carb și fibre. Deci, carbohidrații din castraveți sunt foarte mici.
Tăiați fiecare 75 de grame Castravete decojit, 8 Kcal și 2 grame de carbohidrați. Faptele nutriționale pentru această rețetă de salată de castraveți sunt enumerate mai jos.
Informații nutriționale pentru castraveți
Știți deja că castraveții sunt săraci în carbohidrați. Castravetele crud cu piele este, de asemenea, sărac în grăsimi saturate și foarte scăzut în colesterol și sodiu. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina A, acid pantotenic, magneziu, fosfor și mangan și o sursă foarte bună de vitamina C, vitamina K și potasiu. Dar, o mare parte din caloriile din acest aliment provin din zahăr.
100 de grame de castravete crud Cu Coaja are 15 calorii. Are:
- Glucide totale - doar 3,6 g
- Fibre alimentare - 0,5 g
- Proteine - 0,7 g
- Grăsime totală - 0,1 g
Sfaturi și trucuri pentru salata de castraveți cu mărar și smântână
1. Castraveții mari sunt folosiți în această rețetă de salată. Am descoperit că castraveții mai mari sunt puțin mai dulci decât cei mai mici și toată lumea îi iubește. De asemenea, facilitează pregătirea, deoarece trebuie doar să le tăiați în felii. Toți castraveții sunt utilizabili și vă vor oferi o salată sănătoasă de castraveți.
2. Această rețetă cremoasă de salată poate fi pregătită din timp. După amestecare, lăsați castraveții și smântâna să se răcească la frigider timp de cel puțin 30 de minute, astfel încât aromele să se unească. Apoi este gata de servit sau poate fi păstrat la frigider câteva zile.
3. Este garnitura perfectă pentru petreceri. Puteți găti întreaga salată și o puteți pune la frigider până când sunteți gata să o mâncați. Puteți, de asemenea, să pregătiți castraveții și sosul separat și să-i amestecați în ziua salatei.