Porridge cu banane - bunici rețete de 1 euro

Terci cu banane

Un muesli cald, plin de mic dejun, cu o notă fructată. Când bananele devin prea coapte, le curățați și le puneți în pungi de congelator din plastic.

Aceasta este o rețetă excelentă de banane congelate, dar, desigur, puteți folosi și banane coapte.

bunici

Ingrediente pentru 4 persoane:
200 g fulgi de ovăz 80 de cenți
600 ml lapte 60 cenți
2 banane 40 de cenți
1 pachet de zahăr vanilat 20 de cenți
2 linguri de nuci tocate 50 de cenți

Pregătirea terciului cu banane:

Aduceți laptele, zahărul vanilat și fulgii de ovăz la fiert într-o cratiță. Apoi fierbeți la foc mediu timp de 10 până la 15 minute, amestecând frecvent, până când ovăzul s-a umflat și s-a format un terci frumos.

Între timp, curățați și tăiați bananele

Aranjați terciul în boluri, întindeți bucățile de banane deasupra și adăugați nucile tocate.

0,63 euro
Valori nutritive per persoană: 409,5 kcal
1781 kj
13,4 g albus de ou/proteină
13,6 g grăsime
55,8 g de carbohidrați utilizabili