Porridge sau aperitive Primerul alimentar complementar pentru o nutriție sănătoasă și ușoară
Porridge sau canape? Grundul alimentar complementar pentru o dietă sănătoasă și ușoară. 1
Bine aprovizionat cu lapte. Una dintre primele și cele mai intense experiențe dintre mamă și copil este alăptarea. Apropierea fizică și laptele matern sunt cele mai bune pentru copii și, în mod ideal, numai alăptarea ar trebui utilizată în primele 4 până la 6 luni. Dacă acest lucru nu funcționează din mai multe motive, nici nu este o dramă. Ca alternativă, formula pentru sugari este o opțiune bună, iar apropierea fizică poate fi stabilită și la alimentarea cu biberonul. Alăptarea parțială este, de asemenea, utilă. Femeile care au un conținut scăzut de lapte (bebelușul nu se mai îngrașă) își pot umple o parte din mese cu preparate pentru sugari. Hrănirea suplimentară începe în a 5-a lună, când bebelușul este gata. Aceasta nu înseamnă că alăptarea trebuie oprită brusc, ci că mesele individuale cu lapte sunt înlocuite cu mese cu terci în primul an de viață. Puteți să vă alăptați copilul atât timp cât doriți și să vă simțiți confortabil. S-a dovedit științific că alăptarea are sens pe tot parcursul primului an de viață. 4 5
Simplu și gustos: cele mai bune rețete de terci pentru bebelușul tău. Terci de morcovi după a 4-a sau a 6-a lună 130 g morcovi (1 până la 2) 7 linguri de apă 1 2 lingurițe de ulei de rapiță Curățați morcovii, curățați-le subțire cu o felietoare de legume și tăiați-le în felii. Aduceți la fierbere cu apa la cel mai înalt nivel. Apoi gătiți la o temperatură scăzută timp de aproximativ 15 minute până se înmoaie. Dacă aveți o cantitate mică de morcovi, puneți totul într-un recipient înalt, altfel lăsați morcovul fiert moale în oală. Adăugați uleiul de rapiță și piureul la o pulpă cu blenderul manual. fără gluten iritație scăzută fără lactoză 18 19
Piure de dovleac Piure de conopidă și cartofi după a 4-a sau a 6-a lună 130 g pulpă de dovleac 7 linguri de apă 1 2 lingurițe de ulei de rapiță Curățați dovleacul și scoateți semințele de dovleac. Tăiați pulpa de dovleac în cuburi. Aduceți la fierbere împreună cu apa la cea mai înaltă setare. Apoi gătiți la temperatură scăzută timp de aproximativ 6 minute până se înmoaie. Dacă aveți o cantitate mică de dovleac, puneți totul într-un recipient înalt, altfel lăsați dovleacul fiert moale în oală. Adăugați uleiul de rapiță și piureul la o pulpă cu blenderul manual. fără gluten, cu iritații scăzute, fără lactoză după a 4-a sau a 6-a lună 120 g conopidă 60 g cartofi (1 mediu) 8 linguri apă 1 lingură ulei de rapiță spală conopida și cartofii, curățați, coajați subțire cu un feliator de legume Împărțiți conopida în flori și tăiați cartofii în cuburi. Aduceți ambele la fierbere cu apa la cel mai înalt nivel. Apoi gătiți la o temperatură scăzută timp de aproximativ 15 minute până se înmoaie. Pentru o cantitate mică, puneți totul într-un recipient înalt, altfel lăsați totul în oală. Adăugați uleiul de rapiță și piureul la o pulpă cu blenderul manual. fără gluten iritație scăzută fără lactoză 20 21
Morcov și piure de cartofi cu fulgi după a 4-a sau a 6-a lună 120 g morcovi (1 mediu) 60 g cartofi (1 mediu) 10 linguri apă 1 2 linguri fulgi de ovăz 1 lingură ulei de rapiță Spălați morcovii și cartofii, curățați, coajați subțire cu un feliator de legume. Tăiați morcovii felii și cartofii cuburi. Aduceți ambele la fierbere cu apa la cel mai înalt nivel. Apoi gătiți la o temperatură scăzută timp de aproximativ 15 minute până se înmoaie. Uite cine mănâncă! Acesta a fost primul meu terci: Mâncat pe: Alimentat de: Factor de vărsare: scăzut mediu Schimbarea hainelor MOMENTE Pentru o cantitate mică, puneți totul într-un recipient înalt, altfel lăsați totul în oală. Adăugați fulgii topiți, uleiul de rapiță și piureul la o pulpă cu blenderul manual. Dacă este necesar, adăugați puțină apă, deoarece fulgii pot îngroșa pulpa. Spațiu pentru propria fotografie, cu iritație redusă, fără lactoză 22 23
Terci de spelta cu mere terci cu banane si morcov dupa luna a 6-a sau a 8-a 150 ml apa 20 g fulgi de spelta 1 mar mic 1 lingurita ulei de rapita Aduce apa la fierbere. Se toarnă peste fulgi și se lasă să se umfle. Spălați mărul, frecați-l și radeți-l fin pe un pahar sau răzătoare de plastic. Se amestecă mărul ras și uleiul de rapiță în fulgi. Iritație scăzută, fără lactoză după a 6-a sau a 8-a lună 2 felii de biscuiți speltați 200 ml apă 1 2 banane 1 lingură de suc de morcovi 1 linguriță de ulei de rapiță Puneți biscuiții într-o farfurie adâncă. Se aduce apa la fierbere, se toarnă peste ea și se lasă să se înmoaie. Se toarnă mărunt banana cu o furculiță și se amestecă în bucățile moi împreună cu sucul de morcovi și uleiul de rapiță. Poate face piure terciul dacă copilul este un înghițitor rău. 26 27
Așa mă fac mare și puternic foarte repede! Acesta este terciul meu preferat: Rețetă: terci de grâu MOMENTE cu sos de piersici după a 7-a sau a 9-a lună 150 ml lapte 20 g gris de grâu 1 piersică Aduceți laptele la fierbere. Se amestecă grișul cu un tel. Aduceți totul la fierbere și lăsați-l să se înmoaie pe plita oprită. Îndepărtați piersica, zgâriați o cruce în pielea piersicii, turnați apă fierbinte peste ea, dezlipiți pielea. Scoateți carnea de fructe de pe piatră și faceți piure cu carnea de fructe împreună cu grișul. De asemenea, este posibil să puteți zdrobi piersica cu o furculiță. Spațiu pentru propria fotografie de terci cu ciocolată după luna a 7-a sau a 9-a 2 felii de biscuiți de spelt 200 ml lapte 1 2 cași 28 Puneți carnea într-o farfurie adâncă. Se aduce laptele la fiert, se toarnă peste el și se lasă să se înmoaie. Îndepărtați pielea de la caqui și piure împreună cu pisicile moi. 29