Dieta formează practicanți alternativi în Neustadt și în regiunea Hanovra
Tulburări nutriționale, psihoterapie și plante medicinale
Dietele mono
Pentru persoanele în vârstă este foarte ușor să dezvolte deficiențe în substanțele vitale - chiar dacă nu urmează o dietă. Deoarece necesarul lor de calorii este mai mic decât în anii mai tineri.
În schimb, nevoia de substanțe vitale este cel puțin aceeași (sau chiar crescută din cauza bolilor cronice). Aceasta înseamnă că „generația 50+” trebuie să-și acopere nevoile de substanță vitală cu o cantitate mai mică de alimente.
Deficiențele de vitamine și minerale sunt inevitabile pentru persoanele de peste 60 de ani care urmează așa-numitele „diete accidentale”. Ar trebui să stai departe de ea.
Dietele cu conținut scăzut de grăsimi - doar fără grăsimi
Dietele cu conținut scăzut de grăsimi au în comun faptul că inamicul rău al obezității și al „pantalonilor de echitatie” este grăsimea - nu grăsimea de pe șolduri, ci grăsimea din alimente. Cele mai cunoscute includ:
- Dieta cu conținut scăzut de grăsimi 30
- dieta pâinii
- dieta 3D (popularizată de Karl Lagerfeld)
- cura de lire sterline (după Dr. Volker Pudel)
- și dieta South Beach
Principala problemă a dietelor fără grăsimi: lipsesc acizii grași importanți, cum ar fi lecitina, care pot duce la valori hepatice ridicate.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați - fără carbohidrați
Următorul grup de diete este „regimul de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați”, în care toată lumea presupune că carbohidrații sunt producătorul numărul 1 de grăsimi. Cele mai cunoscute includ:
Dietele Formula - Cumpărați numai produsul
Dietele cu formule au în comun faptul că anumite pulberi sunt luate ca înlocuitori de masă care fie vă umple, fie înlocuiesc o masă - sau ambele.
Printre formele de cură dietetică se numără:
Slăbiți într-un grup
Există multe grupuri care se organizează pentru a pierde în greutate. Companiile de asigurări de sănătate și centrele de educație pentru adulți oferă numeroase, majoritatea fiind conduse de nutriționiști.
Cel mai cunoscut grup de „pierdere în greutate„ privat ”este cu siguranță programul de dietă Weight Watcher, în care„ punctele sunt numărate ”- așa cum este și cazul programului de listă de cipuri.
Apoi, există „programe de grup” care sunt oferite în principal în studiouri de fitness, precum Informidul lui Ingrid Bruhns sau programul Myline.
În plus, există și alte programe „private” precum programul Optifast 52, Herbalife și Bonvita (punctul de întâlnire, greutatea dorită). Metoda Aiqum și, de asemenea, XX-Well sunt relativ noi și bine gândite .
Alimentele care combină dietele - mâncați totul separat
Combinarea alimentelor nu este un regim alimentar în sensul inițial, ci o formă de nutriție menită să fie utilizată în mod constant. Așadar, mâncați întotdeauna în conformitate cu alimente, combinând liniile directoare.
Forme mai cunoscute de dietă sunt, de exemplu, alimentele cu insulină care se combină conform Dr. Pape Slim în somn .
Dietele mai sensibile
Și apoi există variantele de dietă care se bazează pe un principiu rezonabil și care fac mai probabil ca și tu să îți schimbi dieta. Pentru mine, aceasta include, de exemplu:
În plus, există diete care nu pot fi încă „sortate” corespunzător, cum ar fi programul Metabolic Balance sau conceptul Sanguinum, precum și formula Yoshimasu. Există, de asemenea, programe precum Conturul corpului, care folosește și seringi și ultrasunete ...