Post cât timp
- Dar n-o să mai iei niciodată micul dejun? "
Această idee terifiantă pentru mulți este o întrebare care apare adesea atunci când vorbim despre Post.
Dacă ai avea un singur lucru de reținut, este "Atâta timp cât doriți." "
Pentru a merge mai departe, explicații cu privire la ceea ce câștigi făcând asta.
Nu mai am de pierdut în greutate.
Practicând un mix zilnic de post și detoxifiere a postului, vei pierde în greutate. Mai rapid pentru cei cu mai multe de pierdut, cei care fac mișcare sau cei care urmează o dietă suplimentară. Mai puțin pentru cei care nu au mult de pierdut.
Odată ce ați trecut de faza de pornire (două săptămâni), veți pierde din ce în ce mai puțin pe măsură ce vă apropiați de greutatea ideală. Corpul tău și obiceiurile tale alimentare s-au reechilibrat, poți continua postul la nesfârșit.
Din două motive.
1 - Mențineți-vă greutatea ideală fără efort.
Te-ai obișnuit să nu mănânci o parte a zilei, îți place comoditatea de a reduce numărul de mese și spiritul liber de vinovăție și ispită.
Continuând, veți rămâne la greutatea ideală. Nu vă mai gândiți să pierdeți în greutate, calorii și dacă mâncați ceva sau nu: pofta de mâncare este stabilă și știți diferența dintre foamea falsă și cea reală.