Post corect; cei mai buni detoxifianți din regatul plantelor Nuhrovia
Tencuiala de primăvară în corp
Mașinile și casele sunt curățate în mod regulat, doar corpul acumulează adesea zgură de-a lungul deceniilor, fără măsuri adecvate de detoxifiere și curățare, cum ar fi Rapid. Nu este de mirare că „Werkl” s-ar putea opri puțin odată cu creșterea anilor. Gândiți-vă la asta ca la „curățarea de primăvară” pentru corp. Nu degeaba aproape fiecare doctrină filosofică sau religie are perioada de post.
De ce postul este o idee bună? Ce primesc din asta?
Postul ameliorează reumatismul, guta, migrenele, diabetul de tip 2 și bolile de piele.
Aceasta întărește sistemul imunitar și rezistență, calmează intestinele și digestia, Găsește în Vase limfatice este rezolvat și totul curge din nou mai bine. Acest lucru ameliorează în general țesutul, deoarece sunt eliminate acumulările dăunătoare. Acest lucru devine vizibil, de ex. pe el, că celulita va fi mai mică. Postul are și el unul efect de întinerire, deoarece promovează capacitatea de reînnoire a celulelor - CARACTERISTICĂ pentru să rămână tânăr mult timp. Ochii devin mai limpezi, pielea mai frumoasă și mai fermă.
metabolismbolile care au apărut din cauza unei alimentații slabe se pot îmbunătăți în mod vizibil, la fel ca și Circulatia sangelui, ce asta inima ușurat.
Întreaga stare de spirit beneficiază. Mulți simt în timpul postului euforice, optimiste și sunt mai productive.
Experiențe tipice de post cum ar fi Pierdere în greutate sau acela trece cu puțin somn, începe după a treia zi pură de post cel târziu, când corpul s-a schimbat.
Când se vorbește despre post?
Postul corect începe doar când corpul este pe Metabolism de post înconjoară. Ca de obicei după a doua sau a treia zi de post pur cazul este. Exemple în acest sens sunt postul potrivit lui Buchinger sau Lützner, care sunt printre cele mai frecvent utilizate.
Cure precum F.X. Cura Mayr, postul alcalin, legumele, orezul și fructele postind sau postind după Hildegard etc. Strict vorbind, experții nu iau în considerare postul real, deoarece organismul nu trece la metabolismul de post. Aceasta sunt variante ale unei diete sau diete.
Cele mai populare posturi:
Internistul Otto Buchinger este considerat fondatorul postului terapeutic. Este un leac pur de băut pe bază de bulion de legume, sucuri și ceaiuri.
Dr. Lützner a luat postul la un nou nivel. Înaintea lui, postul era folosit în principal în clinici și în scopuri de vindecare. El a propagat postul pentru oamenii sănătoși ca o măsură preventivă de curățare și ameliorare pentru a rămâne sănătoși și este similar cu postul potrivit lui Buchinger.
Instrucțiunile de mai jos sunt inspirate de Buchinger și Lützner.
Postul clasic, așa cum este obișnuit în aproape toate tradițiile vechi, constă doar din ceaiuri de plante, multă apă plată, curățarea colonului, posibil aplicări de apă și exerciții fizice ușoare.
Cât de des și pentru cât timp trebuie să postesti?
Postul este așa-numita „terapie de stimulare” și, prin urmare, nu trebuie efectuată mai mult de două ori pe an. Primăvara și toamna sunt vremuri bune pentru asta.
Cât timp postul individual poate varia foarte mult. Un ghid bun este în jur de 5-7 zile de post pur. Unii care abia încep la început pot începe cu 3 zile de post pur. Oamenii cu experiență pot să postească mai mult. Este important să respectați cu strictețe instrucțiunile respective pentru curățarea colonului și cantitatea de băut. Dacă nu sunteți sigur, vă recomandăm însoțirea unui medic de post, practicant alternativ sau lider de post.
Persoanele bolnave trebuie, în general, să solicite sfatul medicului dacă postul este bun în cazul lor și post sub îndrumare profesională.
FASTENKUR KONKRET - un ghid
1.) 2-3 zile de externare:
Consumați doar alimente ușoare precum orez, legume, fructe, sucuri de fructe și legume neindulcite, compot de mere sau cartofi.
De exemplu. Dimineața: Terci de cereale, muesli de cereale proaspete, orez sau fructe
Amiază: Orez sau cartofi cu salată
Seara: Supă de legume cu umplutură sau orez cu legume. Este important să nu amestecați prea multe ingrediente diferite într-o singură masă.
Consumul de 3 litri de apă și ceai de plante pe zi este, de asemenea, foarte important în aceste zile
Alimentele de lux, cum ar fi nicotina, alcoolul, ceaiul negru, zahărul și cofeina, trebuie evitate în totalitate.
O golire completă a intestinului este absolut necesară înainte de începerea zilelor pure de post. Puteți folosi sarea Glauber, sarea de trecere (cu gust mai blând) și clismele. Dacă nu faceți acest lucru, reacțiile de post, cum ar fi durerile de cap și oboseala, sunt inevitabile și vă veți dăuna și corpului!
2.) ZILE PURE RAPIDE (aproximativ 5)
Dimineața: Ceai de plante (posibil cu miere pentru persoanele cu circulație slabă)
Amiază: Bulion de legume (fără umplutură și sare) sau suc de legume
Dupa amiaza: Ceai de plante, apă minerală sau apă fierbinte
Seara: Bulion de legume (fără umplutură și sare) sau suc de fructe
Pe parcursul zilei bea cel puțin trei litri de lichid.
Clismele intestinale obișnuite (aproximativ o dată la două zile) sunt, de asemenea, foarte recomandate în zilele de post!
Ce ceaiuri sunt bune?
Practic sunt permise toate tipurile de ceai. Ceaiul de fenicul, urzică sau balsam de lămâie este deosebit de bine tolerat. Ceaiul de urzică este, de asemenea, unul dintre detoxifianții și purificatorii de sânge! Alte ceaiuri de plante care se potrivesc bine sunt: mușețel, floarea de bătrân sau nalba. Mușețelul calmează, de asemenea, stomacul și intestinul iritat. Ceaiul Centaury sau ceaiul de ciulin de lapte poate fi, de asemenea, utilizat cu moderare. În funcție de toleranță, acestea nu trebuie supra-pregătite sau diluate cu apă. Ceaiurile gata preparate pentru curățarea sângelui și de post sunt, de asemenea, disponibile în farmacie.
Ceaiul de mentă trebuie utilizat cu cumpărare. Deloc ceai de fructe - de obicei conțin arome artificiale și sunt deseori acide pentru organism.
Dacă aveți probleme circulatorii, puteți adăuga o linguriță de miere în ceai.
Sucurile de fructe și legume ar trebui fie să fie făcute singure, fie să le cumpărați organic în magazinele naturiste sau în magazinele naturiste. Asigurați-vă că nu se adaugă zahăr. Nu toată lumea se înțelege bine cu sucurile de fructe și legume. În acest caz, bulionul de legume este o alegere mai bună.
Rețetă de bulion rapid de legume:
Aproximativ. Se fierbe o mână de legume organice tăiate (țelină, păstârnac, morcov, sfeclă roșie, verde de Peter, praz dacă este tolerat) cu apă. Strecurați legumele și mâncați aproximativ ¼ litru de bulion fără umplutură pe masă.
3.) ZILE DE ADUNARE
De asemenea, este necesar să beți suficient în zilele de acumulare.
Masați perii și aplicații de apă conform Kneipp, cum ar fi Călcarea apei sau alternarea dușurilor susțin circulația.
Prima zi de construcție:
Dimineața: Compot de mere sau mere
Amiază: Supă de legume cu umplutură
Dupa amiaza: Compot de mere sau mere
seara: Supa de legume
A doua zi de construcție:
Dimineața: Terci
Amiază: Salată, legume și cartofi sau orez
Seara: Sunt permise orezul și legumele, supa de legume, precum și iaurtul sau quarkul de ierburi.
Alte zile de construcție:
Este recomandabil să introduceți proteine animale în meniu treptat și să evitați stimulente precum zahărul, alcoolul, cafeaua și țigările încă câteva zile.
În mod ideal ar trebui să însoțiți zilele de post exerciții de yoga blânde sau exerciții ușoare precum plimbări sau Pentru a merge cu bicicleta. Hrănește-ți corpul cu unul plăcut masaj, Baie de aburi sau saună, (în funcție de toleranță). Folie de ficat sprijină detoxifierea. Mulți oameni se simt atât de bine, mai ales după primele trei zile de post, încât pot lucra fără probleme. Dar este de asemenea bine să purificați mintea în același timp, să vă retrageți în liniște și să încetiniți puțin. (PS: Studiul cărților de bucate ilustrate nu este niciodată mai plăcut decât în zilele noastre!)