Post de 1x pe săptămână, care Fl; ssigkeit sensible Forum despre alimentația sănătoasă
Membru din 18.02.2011
32 postări (ø0.01/zi)
Bună ziua, trebuie să postesc o dată pe săptămână înainte. Aș vrea să știu ce lichide pot consuma în acest timp. Apa și ceaiul sunt limpezi.
Ce zici de suc de legume, suc de fructe (diluat/nediluat), lapte, proteine praf, întreținere: bulion, supă.
Membru din 5 ianuarie 2010
10.497 postări (ø2.64/zi)
asta depinde de tipul de post. Există, de exemplu, postul de suc.
Aș vorbi cu medicul de familie despre ceea ce îmi recomandă.
Membru din 07/06/2013
1.141 postări (ø0.42/zi)
Membru din 09/10/2010
5.256 postări (1.41/zi)
ai „voie” să consumi orice lichide care îți plac. Numai apa și ceaiul sunt, desigur, 100% post, dar este posibil să vă fie mai ușor dacă faceți acest lucru Bea un pahar de suc de fructe dimineața și un pahar de suc de legume la prânz/seara, pseudo-mâncare lichidă, ca să spunem așa. Bulionul este, de asemenea, bun dacă circulația este slabă (datorită sării/mineralelor).
Membru din 18.02.2011
32 postări (ø0.01/zi)
| Ce zici de shake-urile proteice? Te umple bine, dar sunt foarte dulci. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 09.06.2010
12.569 mesaje (în medie 3,36/zi)
Ce zici de shake-urile proteice? Te umple bine, dar sunt foarte dulci.
Ei bine, cu siguranță nu aș numi postul.
Eu pledez pentru apă necarbogazoasă. Personal, îmi place și apa fierbinte („ceai fără pliculețe de ceai”) și ar trebui să fie și foarte sănătoasă.
Membru din 07/08/2006
334 postări (ø0.06/zi)
Dimineața:
- 1 cană de apă caldă până la destul de fierbinte cu mult suc de lămâie (de preferință proaspăt stors)
- 1 pahar de suc de varza murata
Amiază:
- 1-2 căni de bulion fierbinte, cât mai puțină sare
Seara:
- 1 pahar de suc de fructe sau legume
Toată ziua:
- multă apă necarbonatată (2,5-3 litri)
- Ceaiuri de plante, ceaiuri speciale de ficat sau ceai verde
Membru din 18.06.2003
34.938 postări (ø5.48/zi)
intrebare serioasa. La ce folosește postul o zi pe săptămână?
Membru din 07/08/2006
334 postări (ø0.06/zi)
Aceasta se mai numește și zi de externare.
- Această zi este ideală pentru a consuma mai puține calorii, mai ales după o zi fastuoasă
- Intestinul are mai puțin de făcut și este spălat
- Ficatul este ușurat și spălat
- Personal, mă simt puțin mai ușor într-o zi ca asta
- Nu trebuie să te gândești la ce să gătești
În acest context, nu văd niciun dezavantaj la persoanele sănătoase. Și pentru alții, poate ameliora simptomele.