Post, de ce fac asta în mod regulat unui expert în stil pentru coafare și anti-îmbătrânire 45
În timpul săptămânii mele de post Aici, la Wörthersee, am primit o mulțime de e-mailuri, DM și comentarii minunate și interesate.
Toată lumea voia să știe de ce îmi făceam asta, că deja eram destul de slabă.
Așa că am decis să scriu această postare suplimentară pe blog, nu numai pentru a aborda motivul meu pentru această vindecare, ci și pentru ceva în general despre post și F.X.Mayr Accept.
Pentru că postul pentru mine, ca în general, nu este în primul rând despre pierderea în greutate, ci despre sănătatea mea intestinală.
Îmi place mâncarea bună și, mai ales seara, face parte din sociabilitatea și bunăstarea familiei pentru mine.
Pentru a renunța la asta, precum și iubitul meu musli la prânz sau ciocolata mea neagră noaptea, cu siguranță aveți nevoie de un motiv plauzibil.
Și tocmai din acest motiv am suferit în urmă cu ani de zile de o boală care nu numai că m-a făcut să port încă 3 mărimi de haine pe coaste, dar am avut și pielea catastrofală.
În plus, sângele mizerabil, în special valorile ficatului, depresia și un depozit de energie gol.
La acea vreme, medicul meu de familie, specializat în medicină naturală, m-a sfătuit să urmez un tratament de post pentru a reabilita complet trupul și sufletul și a fost cel mai bun lucru pe care l-ar fi putut face pentru mine.
Ce este postul?
Postul este în general înțeles că înseamnă renunțarea voluntară la anumite alimente, sau chiar complete, pentru o anumită perioadă de timp.
Nicio problemă timp de câteva săptămâni, deoarece noi, oamenii, avem suficiente rezerve în medie timp de 40 de zile.
Teoria spune acest lucru, dar în practică înseamnă nu numai depășirea sinelui meu mai slab rasfatat, ci și voința mea prea puternică.
În plus, mâncarea și plăcerea creează multă bunăstare, de exemplu, când văd această farfurie, gura mi se udă din nou și este, desigur, dificil de făcut fără ea.
Ce se întâmplă în timpul postului?
La post, există un comutator metabolic, organismul trece de la nutriție din exterior la nutriție din interior.
Corpul se bazează pe rezervele sale, care nu necesită la fel de mult efort ca performanța digestivă normală.
Puterea câștigată mobilizează puterile de auto-vindecare, astfel încât metabolismul de post ajută la inhibarea proceselor de suferință și îmbătrânire, ca să spunem așa Efect anti-îmbătrânire la post.
Postul creează și un proces de reînnoire a celulei Autofagie numit, declanșat pentru diferite boli, dar și procesul de îmbătrânire joacă un rol crucial.
Nu degeaba mulți vorbesc despre „curățarea și renovarea primăverii”.
Procesul de autofagie îmbunătățește metabolismul zahărului și al grăsimilor și al sistemului cardiovascular.
De asemenea, susține protecția celulelor nervoase, inhibarea proceselor inflamatorii și are un efect pozitiv asupra anti-îmbătrânire și regenerare.
Acest proces începe după doar 15 ore fără alimente.
Autofagia a devenit cunoscută prin postul de intervale sau anularea cinei.
Alte efecte pozitive ale postului
* Intestinul este dezacidificat și curățat
* Corpul este „detoxificat”, purificat și deacidificat în mod colocvial
* Zahărul și grăsimile sunt defalcate, iar greutatea este redusă
* Valorile sângelui se îmbunătățesc și corpul este detoxificat
* Celulele se regenerează și se reînnoiesc și tenul se îmbunătățește
* Nutrienții pot fi absorbiți din nou mai bine
* Apar energie nouă și un sentiment mai bun al corpului
* Intestinele, dar în același timp plămânii, pielea și rinichii sunt aduse în formă
* Stresul este ușurat și mintea realiniată
* Exersează tăcerea și contemplarea durabile, poate chiar însoțite de detoxifiere digitală
* Eliberează-ți mintea pentru a opri caruselul gândurilor și poate chiar să te reorientezi
* Deveniți mai atenți și conștienți din nou, mai ales când mâncați
* Faceți ceva în legătură cu procesul de îmbătrânire
* Recâștigă echilibrul mental
Cu ani în urmă am decis între diferitele tipuri de post pentru F.X. Mayr, deoarece această formă de vindecare permite hrana solidă și a fost, prin urmare, cea mai plăcută pentru mine.
Mereu simt că am renăscut după aceea, diversele alergii mi-au dispărut de atunci și sistemul meu imunitar, precum și valorile din sânge, sunt foarte fericit de asta de fiecare dată.
Accentul curei Mayr este intestinul, pentru că mă eliberează în fiecare zi de majoritatea deșeurilor metabolice și este strâns legat de sistemul imunitar.
Flora mea intestinală îndeplinește o multitudine de sarcini importante și este un important centru de control care determină bunăstarea mea.
De asemenea, am dedicat propriile mele postări de blog intestinelor în trecut.
Cu ce alte boli poate ajuta Mayr?
După cum sa menționat mai sus, mă ajută cu alergiile și dezechilibrul meu hormonal din cauza simptomelor mele la menopauză.
De asemenea, reduc stresul în timpul curei.
Ea poate ajuta în acest sens, pentru a numi doar câteva:
* Probleme digestive și toate bolile intestinale
* Boli metabolice și hipertensiune arterială
* Plângeri ortopedice, până la fibromialgie, artrită sau reumatism
* Epuizare și insomnie, La depresie ușoară
Cât timp ar trebui să?
21 de zile sunt perfecte, dar măcar cure atât de mult timp staționare.
Dar poți iniția și ieși minunat acasă, pentru a ajunge la cele 3 săptămâni dorite.
Planific în mod regulat 7-10 zile sub supravegherea unui centru spa și mănânc nutriții de bază și conforme cu Mayr înainte și după.
În ce constă cura Mayr și este la fel pentru toată lumea?
Cura Mayr variază de la persoană la persoană și este efectuată de un medic Mayr instruit în timpul examinării inițiale detaliate și a anamnezei. a stabilit.
De asemenea, decide asupra nivelului și intensității postului, precum și despre cererile și examinările necesare însoțitoare.
În general, „das Mayern” constă dintr-o mulțime de lichid, apă plată, ceai și bulion alcalin și alimente ușoare alcaline, de obicei mai puțin de 500 de calorii pe zi.
În unele case, berea tradițională este încă servită cu chifle vechi de spelt și lapte sau iaurt.
În plus, o mulțime de exerciții moderate, dacă este posibil în aer curat, cum ar fi mersul pe jos, drumeții, înot sau ciclism.
De asemenea, sunt importante principiile de mananca lent si mestecarea frecventă (30-50x) și „mâncare tăcută” pentru a învăța cum să mănânce și să gust din nou conștient și să producă cât mai multă salivă posibil.
Sarea Epsom este utilizată dimineața pe parcursul întregii zile de spa externat.
Tragerea de ulei, băi alcaline, masaje și drenaj limfatic, saună și Kneipp, masaje abdominale și învelișuri hepatice calde însoțesc procesul de post.
Evitarea stresului și a agitației este, de asemenea, importantă și întoarcerea la odihnă și liniște în timpul curei.
Apropo, cea mai mare provocare pentru mine în aceste zile.
Postul din acest an m-a dus la Wörthersee la „The Original FX Mayr” și voi raporta într-o postare detaliată pe blog despre această casă foarte specială.
Până atunci, voi continua să postesc curajos și voi continua să merg regulat în viitor, de dragul meu și al sănătății mele.
p.s. Abstinența nu înseamnă doar să renunți. Uneori este cel mai mare beneficiu. (Dr. Franz Xaver Mayr)
• PUBLICITATE PRIN IDENTIFICAREA COMPANIEI ÎN TEXTUL DE MAI SUS ȘI ÎN POZĂ!