Post, de ce și cum Blog Natura; Partajare
Prin detoxifierea organismului, postul ar preveni o serie de afecțiuni, inclusiv excesul de greutate, oboseala cronică, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, alergiile ... Dar practica sa necesită luarea unor măsuri de precauție.
Nu toate posturile sunt la fel
Postul poate fi luat în considerare, în scop preventiv, la subiecții sănătoși. De asemenea, se practică cu scopul regenerării și revitalizării corpului, în special la schimbările de anotimp.
apă repede este cel mai frecvent: constă în a se abține de la toate alimentele solide. Un post de apă de la 1 la 3 zile este practic la îndemâna tuturor, posturile mai lungi pot fi impozabile și trebuie urmate din punct de vedere medical.
usca repede, între timp, necesită oprirea tuturor alimentelor, solide și lichide; nu nu poate dura mai mult de 3 zile. Mai recent, au apărut versiuni ale postului parțial sau modificat. Acestea încorporează sucuri de legume sau de iarbă de grâu sau de orz, precum și bulion, sucuri de fructe, ceaiuri de plante etc.
Fiziologic, scopul postului este detoxifierea profundă a corpului. Această curățare are o acțiune favorabilă asupra tulburărilor legate de o stare supraîncărcată a corpului. Situațiile de suprasarcină au într-adevăr un impact asupra funcțiilor celulare și metabolice; pe termen lung, sapă patul unor boli reale.
Trebuie să fii măsurat în orice, să respiri aer curat, să faci mișcare în fiecare zi (...) și să ai grijă de micile tale afecțiuni prin post, mai degrabă decât prin recurs la medicamente ”Hipocrate (460-375 î.Hr.)
Cum să postim ?
Vorbim despre post după 1-2 zile fără mâncare. Posturile scurte (24 până la 48 de ore) duc la odihnă organică. Posturile de o săptămână și mai mult au, de asemenea, un efect de greutate. Se practică acest tip de vindecare sub supraveghere.
Frecvența și durata postului pot fi luate în considerare individual în funcție de vârsta persoanei, greutatea, vitalitatea, starea de sănătate, fizică și psihologică etc. În general, este mai bine să vă concentrați asupra regularității că durata: o zi pe lună, 3 zile la fiecare schimbare de sezon.