Post de mers pe jos de mare în Spania - post sănătos
Excursie de post pe una dintre cele mai frumoase coaste
Linia de coastă a Costa Brava la Sant Feliu din Spania este considerat unul dintre cele mai frumoase din Europa, o zonă ideală pentru Post și post mergând pe malul mării. Ne plimbăm pe cărări uluitoare de-a lungul stâncilor pitorești și coborâm în golfuri ascunse cu plaje mici, nisipoase. Al nostru Hotel de 4 stele este grandios, direct deasupra mării, încastrat într-o frumoasă grădină cu copaci bătrâni și plante subtropicale.
Bucurați-vă de clima blândă mediteraneană și de minunatele plaje cu nisip. În numeroasele golfuri mici, adăpostite, scăldatul este posibil de la sfârșitul lunii februarie până în noiembrie. Peisajul minunat al piscinei hotelului nostru situat fantastic vă invită, de asemenea, să înotați. Este plăcut cald, dar nu prea cald, deci condiții ideale pentru drumeții pe malul mării.
Interviu de post cu Dr. Otto Petri
Voci invitate
Procedură și program zilnic
Ziua sosirii
18:00 Runda introductivă, mică excursie cu informații
20:00 prelegere introductivă
Prima până în ultima zi de post
Din prima până în ultima zi de post are loc program zilnic echilibrat în schimb (vezi programul de mai jos). Există suficient timp planificat pentru dorințele și sensibilitățile individuale (conversații despre înot, saună, masaj etc.). În ultima zi de post, pauza obișnuită a postului are loc în jurul orei 14:00.
Plecare
8.00 dimineața mic dejun (legendar cu chia/tigru)
plecare până la ora 10 a.m.
Dacă plecați mai târziu, vă puteți lăsa bagajele în casă și puteți utiliza infrastructura hotelului, de ex. Utilizați zona de wellness în timpul zilei.
Program de zi
Gimnastica Gesundkraft®, 8 a.m. - 9 a.m.
Începem ziua cu gimnastica Gesundkraft®: Conține elemente de Hatha Yoga, Qi Gong și exerciții special dezvoltate pentru întărire, întindere și mobilizare articulară
Dimineața, 9-10 a.m.
Runda de sensibilitate în sala de seminar cu ceaiuri de bază selectate, prezentarea programului zilei, discuție comună a turului zilei
Drumeții cu ghid, în jurul orei 10:30
10-15 km sau 4-5 ore ca lungime standard. În funcție de nivelul dvs. de fitness, aveți opțiunea de a scurta și prelungi toate drumețiile
Sucuri proaspăt stoarse și piureuri de chia ale zilei
Punctul culminant este sărbătorit în timpul uneia dintre pauzele de drumeție: sucuri proaspăt stoarse și piureuri îmbogățite cu semințe de chia
Odihnă, relaxare, masaje, în jurul orei 16:00.
După drumeții există suficient timp pentru regenerare și relaxare individuală
Ciorbă proaspătă de post ayurvedic, în jurul orei 19:30
Prin cooperarea cu centrul ayurvedic Port Salvi, suntem singurul furnizor care oferă supe ayurvedice de post.
Mai multe despre acest lucru: Supe de post ayurvedic
Prelegeri Gesundkraft®, seara
Prelegeri bine întemeiate pe cei 4 piloni ai Gesundkraft® (nutriție, exerciții fizice, fitness mental și detoxifiere). Veți primi instrucțiuni și sfaturi specifice care au un efect de durată cu mult peste săptămâna postului.
Cazarea
Hotelul de 4 stele de pe Costa Brava
Al nostru Hotel de 4 stele este grandios, încorporat în golful stâncos spectaculos din Port Salvi. Din camera ta, ca oaspete, ai impresia că ești tronat direct deasupra mării. În trecut, golful era folosit de marinari ca refugiu pe vreme furtunoasă. De aici și numele catalan Port Salvi - port salvator. Poate exista un loc mai bun pentru a merge Post și post mergând pe malul mării da? Aici veți găsi pace interioară, nouă vitalitate și vitalitate. Una dintre cele mai bune stațiuni Ayurveda din Europa este atașată hotelului. O ocazie unică în timpul săptămânii de post odată tratamente autentice Ayurveda a mirosi.
După plimbarea rapidă în grădina subtropicală
Pe lângă locația spectaculoasă, mai presus de toate grădina subtropicală face acest loc atât de unic locație ideală pentru post și mers pe jos putere. Datorită climatului blând, veți găsi multe locuri încântătoare în fiecare anotimp care vă invită să visați, să vă relaxați și să vă relaxați după drumeții. Locația unică și climatul vital al mării asigură Bunăstarea trupului, a minții și a sufletului.
O zonă fantastică de piscină
Ce ar putea fi mai frumos decât o baie în piscină după drumeții. Bucurați-vă de fantasticul lângă piscina interioară Zona de piscină în aer liber a noastra Hoteluri de 4 stele. Piscinele sunt încorporate armonios în peisaj și în frumoasa grădină subtropicală și sunt situate chiar deasupra mării. Datorită climei mediteraneene blânde, piscinele în aer liber pot fi utilizate din martie până până în noiembrie.
Camerele - scaune deasupra mării
Am asigurat contractual cele mai bune camere din casă pentru grupurile noastre. Toate camerele au Orientare spre sud și balcon cu vedere la mare. Ca oaspete, sunteți literalmente întronați deasupra mării și după drumeția de post vă puteți bucura de soarele cald și mediteranean pe balconul dvs. - inclusiv apusuri de soare de vis peste golf. Toate camerele sunt cu Cadă/toaletă, TV, telefon și seifmontate. WLAN este disponibil gratuit în hol sau în sala de seminarii. Toate camerele sunt de fapt camere duble și, prin urmare, foarte generoase și spațioase (vezi servicii/prețuri).
Cazi de baie - ceva special atunci când faci drumeții pe post
În zilele noastre, când spațiul utilizabil în hoteluri este adesea „optimizat”, căzile au devenit rare din cauza cerințelor lor mai mari de spațiu. Suntem cu atât mai încântați să vă oferim căzi de baie în toate camerele Pentru a putea oferi. Aici puteți în timpul săptămânii rapide Băi de bază bucură-te. Deoarece mineralizarea orală este limitată în mod natural, băile alcaline sunt un adaos ideal Post și post mergând pe malul mării. Detoxifierea prin piele este întărită și efectul postului este susținut în mod durabil.
O sală de seminar elegantă, cu vedere spectaculoasă la mare
Sala noastră elegantă de seminar este complet vitrată pe malul mării, cu o vedere spectaculoasă la golful Port Salvi. Sala de seminarii este locația noastră centrală la Post și mers pe jos. Iată-l pentru tine Mesele de post cu ceaiuri din plante, apă și produse alcaline disponibile toată ziua. Covoare de yoga și exerciții sunt disponibile și aici. De obicei, exercițiile de dimineață au loc chiar lângă mare.
Cel mai bun mediu pentru mersul pe jos
Costa Brava nu are de obicei o reputație foarte bună - și pe bună dreptate. Dar există încă, pietre prețioase spre care „coasta sălbatică” una dintre cele mai frumoase regiuni de coastă din Europa do. Acest lucru este valabil mai ales pentru banda de coastă dintre Sf. Feliu și Palamos și munții de coastă care se extind direct în spatele Sf. Feliu. Vedeți un mic extras din filmul următor oportunități minunate de drumeții.
Wellness și fitness
Ayurveda, wellness și frumusețe
Una dintre cele mai bune stațiuni Ayurveda din Europa este atașată hotelului nostru.
Prin cooperarea cu Centrul Ayurveda Port Salvi, vă putem oferi combinația extraordinară și foarte eficientă de Ayurveda și post.
În timpul săptămânii de post, am rezervat un grup de masaje de ulei ayurvedic pentru grupurile noastre în fiecare zi după drumeții. Acest lucru vă permite să obțineți un gust de Ayurveda autentic în timpul săptămânii de post. Veți obține o reducere de 10% la toate tratamentele.
Dar puteți combina și săptămâna de post înainte sau după, cu un adevărat tratament Ayurveda. Veți găsi mai multe despre asta aici.
Pe lângă Ayurveda, stațiunea oferă și un spectru extins de wellness și frumusețe. De la programul anticelulitic la exfoliantele corporale până la măștile pentru față și corp, toate cu produse naturale de înaltă calitate. Această combinație diversă de Ayurveda, wellness și frumusețe nu este oferită nicăieri altundeva.
Piscină interioară
Piscina interioară se încarcă la o temperatură a apei de 28 ° C după Post și post mergând pe malul mării să înoate și să se relaxeze. Chiar lângă el se află sauna și baia de aburi, pe care grupul nostru le poate folosi gratuit. Transpirația intensifică detoxifierea prin piele și este un plus util la post. Dacă doriți să faceți și mai mult pentru fitness-ul dvs. după drumeție, puteți lăsa aburi în sala de fitness/sala de sport cu vedere directă la mare.
Programul zilnic de exerciții de sănătate
O parte foarte importantă a postului și a drumețiilor postului Gesundkraft® este programul zilnic de gimnastică Gesundkraft®. Se vorbește pentru vremea stabilă din Spania că, cu foarte puține excepții, am reușit întotdeauna să o facem direct lângă mare la răsăritul soarelui. Programul este un amestec echilibrat de exerciții de mobilizare, hatha yoga și qi gong.
Contact și rezervare
Date și prețuri
La ce să te aștepți:
- 7 nopți, toate camerele cu balcon/vedere la mare
- Îndrumări profesionale de post
- Mese complete de post, ecologic, proaspăt preparat în fiecare zi
- Drumeții ghidate zilnic
- Gimnastica zilnică Gesundkraft® cu Hatha Yoga, Qi Gong, chiar lângă mare
- Informații detaliate pentru zilele de ajutor și recuperare
- Documente legate de seminar, toate informațiile pentru lectură
- Prelegeri zilnice Gesundkraft® cu sfaturi și instrucțiuni valoroase
- utilizarea gratuită a piscinelor, saunei, băii de aburi
Date în 2021
Prețurile sunt all inclusive. Acestea sunt alcătuite din taxa de seminar de 350 EUR și prețurile hoteliere sezoniere respective.
O combinație cu un tratament Ayurveda este posibilă pentru toate programările. Veți găsi mai multe despre asta aici.
14.02.2021 - 21.02.2021
Șef: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (lider certificat pentru sănătatea postului)
Cameră dublă: 731 €
Cameră single: * 881 €
28.03.2021 - 04.04.2021
Șef: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (lider certificat pentru sănătatea postului)
Cameră dublă: 773 €
Cameră single: * 941 €
4 aprilie 2021 până la 11 aprilie 2021
Șef: Jana Kajnarova (lider certificat pentru sănătatea postului)
Cameră dublă: 750 €
Cameră single: * 904 €
16 mai 2021 - 23 mai 2021
Șef: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (lider certificat pentru sănătatea postului)
Cameră dublă: 773 €
Cameră single: * 941 €
24/10/2021 până la 31/10/2021
Șef: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (lider certificat pentru sănătatea postului)
Cameră dublă: 712 €
Cameră single: * 862 €
31 octombrie 2021 până la 7 noiembrie 2021
Șef: Jana Kajnarova (lider certificat pentru sănătatea postului)
Cameră dublă: 712 €
Cameră single: * 862 €
* Cameră dublă folosită singură
Cu o săptămână de prelungire primiți 10% din taxa pentru seminar
Impresii din drumețiile de post pe malul mării
Călătoria către Hotelul Port Salvi
Seminarele încep de obicei la ora 18:00 cu runda de introducere. În jurul Ora 20:00 are loc odată cu prelegerea introductivă atunci are loc primul element important al programului. Pentru sosirile târzii, prelegerea introductivă va fi repetată pe scurt a doua zi. Expediem cca. Documentație cu 8 zile înainte de plecare cu o listă de participanți, astfel încât să puteți lua legătura cu alți participanți cu privire la transferuri și transferuri.
Seminarul se încheie în ultima zi la 8 dimineața cu Micul dejun Gesundkraft® apoi verificați până la 10 a.m. Cei care pleacă mai târziu își pot lăsa bagajele și pot folosi zona spa în timpul zilei. Plecările devreme pot lua micul dejun pentru a le lua cu o seară înainte.
Important! Datorită modificărilor pe termen scurt ale programului de zbor de către Ryan Air, orele de zbor ale unor destinații nu mai sunt atât de ieftine. Pentru a vă face planificarea mai flexibilă, avem un acord cu hotelul că, dincolo de săptămâna pură de post, este încă posibilă cazare la prețuri accesibile, la tarife de grup. Deci, puteți ajunge cu ușurință cu câteva zile mai devreme sau puteți pleca mai târziu.
Abordare: Hotel Eden Roc, Punta Port Salvi s/n, 17220 Sant Feliu du Guixols, Spania Tel: 0034-972-320100.
Cu avionul - autobuze aeroport - transferuri
Până la Girona (aproximativ 30 km, 30 minute): De la multe aeroporturi extrem de ieftine cu Ryanair la Girona (uneori mai puțin de 50 de euro). www.ryanair.com De la aeroport există autobuze orare către orașul Girona și de acolo în fiecare oră spre Sf. Feliu de Guixols. Sezonal există, de asemenea, legături directe către Sf. Feliu (puteți afla acest lucru la Turismo în aeroport)
Până la Barcelona: (aproximativ 120 km, 90 min. Depărtare): Zboruri programate zilnic de la majoritatea aeroporturilor către Barcelona, servicii de autobuz direct de la Terminalul 1/2 al aeroportului spre St. Feliu, https://compras.moventis.es/de
Punct de plecare: Aeroport Barcelona El Prat
Destinaţie: Sf. Feliu de Guixols Estacio
Autobuzele ajung la autogara din Sant Feliu.
Hotelul este la aproximativ 20 de minute de mers pe jos, teoretic posibil, dar dificil cu bagajele, deoarece ultima secțiune este abruptă. Cel mai bun lucru de făcut este să comandați un taxi până la estacion del bus la biroul de taxiuri la sosire. Tel: 972 32 09 34