Post de peste 10 zile forum de slăbire
InOutSomeOne
Bună ziua dragilor mei !
Am parcurs cartea mea de post și, din păcate, este prezentat doar un post de o săptămână. Propoziții subordonate (cum ar fi: Dacă țineți post mai mult de 10 zile, aveți nevoie de o cantitate suplimentară de vitamine; sau: În cea de-a 50-a zi de post, el a obținut performanțe maxime în sport), totuși, arătați-mi că puteți și puteți să țineți mai mult timp.
A făcut deja cineva dintre voi asta? De ce ai făcut-o ?
Ce suplimente de vitamine ar trebui să iau? ?
A avut cineva o experiență proastă cu asta ?
Melanie80
FloriXx
Melanie80
FloriXx
Am început cu 84,9 kilograme și în această dimineață a fost de 75,7, deci 9,2 kilograme;-) Postesc cu apă . Indiferent dacă acesta este un post real sau nu, toată lumea poate vedea diferit, dar nu-mi plac fructele diluate sau Nu vreau și nu am nevoie de sucuri de legume și purjare cu sare Glauber, la urma urmei, nu este vorba despre această „curățare a corpului” pentru mine. Îl văd ca pe o motivație uriașă, îmi doresc deja foarte mult fructe, legume, să înot mult ca sport. Dulciurile precum înghețata (numărul meu 1) nu mă atrag deloc, îmi doresc scufundări de legume cu cremă de plante de casă * raving *
Vrei să începi și tu postul sau ești deja la el?
Melanie80
wiwawunder
Huhu, mă voi implica o clipă, am postit 6 săptămâni anul trecut și asta a fost foarte bine pentru mine.
Am făcut un suc rapid, adică 1 pahar (200ml) de suc dimineața, la prânz și seara.
Dimineața și la prânz era suc de fructe și seara suc de legume.
Nu aveam nevoie de vitamine suplimentare.
În timpul zilei era apă și ceai de plante neîndulcit (atenție, fără ceai de fructe).
În primele 3 zile a existat și o ceașcă de bulion de legume de casă împotriva foamei uriașe, care a ajutat la umplerea stomacului și la menținerea acestuia.
Fă-o întotdeauna la jumătatea drumului în timp ce postesti, sportul de înaltă performanță nu ar fi bun, exercițiul sănătos ar fi.
Postul poate fi doar începutul unei schimbări în dietă, pentru că altfel poți dubla sau tripla rapid kilogramele pierdute.
Dar este foarte bun pentru cap și suflet.