Post de suc cu post de suc Carola pentru începători
Aici veți găsi rețetele mele preferate pentru suc de legume, greenjuice, redjuice, sucuri, piureuri și, de asemenea, pentru tescovină.
De asemenea, sfaturi și experiențe de post de la mine.
Filmul mă are grasă, bolnavă și aproape moartă Adus rapid la suc de Joe Cross. După ce am slăbit foarte bine în vara anului 2016, m-am îngrășat din nou destul de cu succes. Din 03/11/18 storcătorul a revenit în bucătărie după câteva încercări. Ureaza-mi noroc!
Subiecte - Întrebări frecvente
Suc de post pentru începători
Pot recomanda doar oricui este interesat să urmărească filmul lui Joe Cross.
Grasă, bolnavă și aproape moartă
(dacă linkul nu mai funcționează, vă rog să-mi spuneți)
La sfârșitul lunii decembrie 2014, am dat peste film din întâmplare, l-am urmărit seara târziu și a doua zi dimineață am început spontan primul suc, fără alte pregătiri.
Atât pentru câtă pregătire este nevoie.
În film, Joe Cross călătorește în toate Statele Unite în mașina sa.
Puteți vedea că pregătește sucuri în funcție de dispoziția sa și, de asemenea, bea piureuri.
Filmul mă ajută mult mai mult decât toate cărțile, blogurile, revistele etc.
Chiar dacă nu îl înțelegeți întotdeauna pe Joe Cross datorită dialectului său australian larg, puteți vedea că a luat o pauză din viața de zi cu zi, bea suc de legume și este subțire și sănătos la sfârșitul celor 60 de zile.
Se arată, de asemenea, cum se bâjbâie singur într-o stare foarte incomodă și înfometată în primele 4 zile și preferă să rămână în pat decât să facă ceva.
Asta mă aduce la:
Cât timp ar trebui să postesc suc?
Mai mult de 4 zile!
Doar pentru a experimenta modul în care corpul trece de la foame la post.
În a 4-a sau a 5-a zi experimentați un real impuls de energie.
Dar asta este doar părerea mea - mă întâlnesc în continuare cu oameni (mai ales online) care „trec” un weekend de post.
Asta nu este a mea.
Cum te-ai descurcat prima dată?
Grozav!
S-a întâmplat să fiu complet singur în primele zile și nu aveam provizii deosebit de hrănitoare în casă.
Din întâmplare am avut încă câteva legume și mere - prima oală de suc a fost făcută din el și mi s-a părut foarte gustoasă în ciuda varzei roșii cu suc (mai târziu am lăsat-o cu varza roșie deocamdată)
De la aproximativ 111 kg am alunecat până la aproximativ 92 kg.
Este încă foarte supraponderal, dar mi-am recăpătat calitatea vieții cu mult timp în urmă.
Durerea mea de cap persistentă a fost prima care a dispărut.
Problemele mele de somn după aceea.
Și apoi a revenit o anumită bucurie în sport - în toamna anului 2015 am început să fac jogging din nou.
După primul regim de suc, am vrut să încep cel de-al doilea regim de suc relativ curând, dar mi s-a părut extrem de dificil să supraviețuiesc în primele câteva zile. Nu știu de câte ori am repetat „Ziua 1”.
Și acum - începând cu iulie 2016 - urmez al 4-lea tratament cu suc.
Ați crede că ar trebui să mă apropiez încet de subponderalitate, dar nu vă faceți griji:
Am „reușit” să mă întorc de la 92 kg la 110 kg iarna.
Dacă doriți, îl puteți numi efectul yo-yo.
nu imi place.
Iarna am căzut în modele vechi cu vederea, pur și simplu pentru că știu că metoda de gătit/gătit/mâncat mă ajută să depășesc multe. Eu doar mușc .
Dar de data asta mi-a fost foarte clar că acum aveam un remediu pentru kilogramele pe care le construiam din nou.
De ce nu dieta sau să vă schimbați dieta?
Nu mă țin de diete - tind să trec peste prea multe excepții.
De exemplu, am reușit să mă îngraș la Weight Watchers.
Aproape că nu există o dietă pe care nu am dat greș.
Probabil că îmi lipsește disciplina:)
Sucul rapid este mai clar - interzice glosarea:
daca nu iese din storcator, este gresit!
Beneficiile dietei cu suc
Ceea ce îmi place absolut la post de suc este libertatea pe care o oferă.
Pot varia gustul sucului meu tot timpul și nu sunt idiotul nimănui.
Aproape orice piață nu este mai profitabilă decât noi, oamenii grași
(Sau noi singuri și noi bătrâni - anul viitor voi avea 50 de ani și apropo, nici eu nu am soț)
Și aproape nimic nu mă înfurie decât atunci când și alții câștigă bani din nenorocirea mea.
Dietele cu formule (munch), de asemenea, au funcționat foarte bine pentru mine.
Cel puțin până când mi-a fost rău de parfumul pudrei când am deschis cutia.
Și dacă comparați apoi valoarea pulberii cu prețul de vânzare. înfiorător.
În plus, există prea puține arome - și chiar mai puține care „au gust bun”.
Nu ai această problemă cu sucul de legume.
Puteți de fapt să sucați orice legumă pe care o puteți consuma crudă.
Cu fructe puteți face ca totul să aibă un gust puțin fructat - dar aveți grijă:
Pere, struguri. duce la sucuri delicioase, dar aduce și multă fructoză.
În fiecare suc ar trebui să existe mai multe legume decât fructe.
Joe Cross vorbește întotdeauna despre o "repornire"
Este ca oprirea computerului și apoi repornirea acestuia.
Un post de suc îți oferă șansa de a-ți lăsa în urmă vechile obiceiuri.
De asemenea, vechile sale porții sau preferințele de fast-food
cum încep?
Recomand să împrumutați storcătorul undeva.
Posturile de suc gata preparate sunt scumpe de cumpărat - riscul de a nu-mi plăcea sucurile ar fi prea mare pentru mine.
Din moment ce am o grădină plină de măr, un storcător era deja disponibil.
Dacă nu aveți idei cu privire la ce tipuri de fructe și legume au un gust bun ca suc, veți găsi un internet plin de rețete de suc.
Voi nota aici și cele mai gustoase sucuri ale mele.
Într-adevăr, nu aveți nevoie de materiale sau instrucțiuni scumpe.