Post în modul geek Zero, l; aplicație pentru a vă gestiona postul intermitent; REMI RAHER

L-am menționat deja pe Kevin Rose pe acest blog, deoarece este inițiatorul meditației cu 100 de respirații. Și l-am pus din nou în lumina reflectoarelor astăzi când tocmai a aruncat o nouă aplicație gratuită dedicată postului intermitent (pe iOS): zero.

gestiona

Numele aplicației provine pur și simplu din cantitatea de mâncare înghițită în timpul postului și acceptă diferite forme de post:

  • Post circadian, pe baza cercetărilor efectuate de Dr. Satchin Panda, care recomandă postul de 13 ore pe zi, începând fiecare post înainte de apus (Zero folosește locația dvs. pentru a calcula ora apusului).
  • Post intermitent personalizat, care vă permite să adoptați un program individualizat (timp de post pe zi și/sau zile pe săptămână), cum ar fi Leangains, Eat Stop Eat sau Warrior Diet ... sau orice altă versiune la alegere.
  • Postul pe baza dietei 5: 2, care asigură o dietă normală 5 zile pe săptămână alternând cu două zile cu calorii reduse.