Post în septembrie
A trecut jumătate de an de la ultimul meu post și mă gândesc să merg la următoarea rundă.
De obicei, decid relativ spontan când mă simt bine.
Cineva intenționează să postească în septembrie? Ultima dată a fost foarte bine pentru mine să fac schimb de idei în grup aici, pe forum
Salutări Peppa
[Această postare a fost editată ultima dată de Peppa pe 09/02/2019 la 21:47]
Așadar, astăzi am pus o zi de ușurare, să vedem dacă apare o stare de post, da, trebuie să recunosc că am început de multe ori să postesc fără să mă ușurez, pentru că pentru mine a mânca mai puțin este adesea mai dificil decât a mânca nimic.
Bună seara tuturor celor care ați citit
Bună, Peppa,
cat timp ai vrea sa postesti? Trebuie să încep o săptămână de post posibil de vineri. Am programare la medic unde nu ar trebui să mănânc mult cu o zi înainte și încă câteva întâlniri dentare săptămâna următoare, care oricum mă frustrează și mă fac să-mi pierd pofta de mâncare. Asta s-ar potrivi perfect în ceea ce privește data. Pot sări și în capătul adânc imediat, fără o zi de ușurare mare, pentru că mai bine nu pot mânca decât puțin. Aș ține post la Buchinger cu apă, ceai și bulion. Voi citi împreună cu tine, dacă vrei, și te-aș alătura vineri.
LG Aqui
Bună ziua Aqui,
Mă bucur să citesc că s-ar putea să ni se alăture vineri
Aș dori, de asemenea, să merg la Buchinger f. Cel puțin o săptămână
asten, dacă lucrurile merg bine, cu bucurie mai mult timp. Pentru mine va fi și apă, ceai și bulion, îmi las sucul pentru că îmi stimulează pofta de mâncare.
Astăzi am și o altă zi de ușurare și din moment ce mâine este o zi obositoare din punct de vedere fizic pentru mine, chiar încep joi.
LG Peppa
Buna dimineata,
Deși ieri nu am avut o zi de ușurare (din păcate am mâncat prea mult) astăzi încep fericit să postesc
Bună ziua Aqui,
Mă bucur să citesc de la tine. Cu siguranță are sens să folosim totul, altfel ar fi păcat de lucruri. Cum ai ajuns să postesti în primul rând?
Gătesc pentru fiica mea mică, dar, după cum spui, este o chestiune de atitudine. Fără un copil a fost cu siguranță mai ușor, doar pentru că poți să te întinzi câteva minute și să ai mai mult timp pentru tine. Dar postul este încă fezabil.
Postesc regulat în fiecare primăvară din 1999, mai ales de 2 săptămâni (cu excepția unei singure perioade de sarcină), iar acum și apoi toamna.
Anul acesta am postit aproape 3 săptămâni și apoi am construit pe FX Mayr, ceea ce a fost foarte, foarte bun pentru mine.
Minunat dacă postul intermitent este bun pentru tine. Mănânc 16: 8, dar nu exact după ceas, de obicei mănânc suficient dimineața și la prânz pentru a nu mai fi foame seara.
Salutari
Bună, Peppa,
Mă întreb doar cum am pus mâna pe post în primul rând. Postul m-a făcut să cred și nu eu, deodată a fost acolo. Prima dată am făcut-o fără forum, apoi am dat peste forum și, ca și tine, am postit primăvara și toamna. Postesc între 8 zile și 3 săptămâni, depinde de ce simt. Nu o repar în prealabil. Întotdeauna spun: 1 săptămână este obligatorie, apoi vine Kьr.
Am fost mereu capabil să-mi țin greutatea sub control. Pentru că după menopauză nu am putut trăi la fel de culinar ca înainte. A început să se blocheze pe șolduri și am fost întotdeauna foarte subțire și m-am simțit bine în legătură cu asta. Deci, ceea ce trebuia să fac, cu cât fac mai puțină mișcare, cu atât mai mult trebuie să fac. Dar, desigur, postul are și efecte pozitive complet diferite, putem contracara multe boli ale civilizației.
Dacă faci sport, fii atent la cifra ta de bine?
Da, am acum aproape toate produsele alimentare pe care trebuie să le iau și apoi pot merge în weekend fără să mănânc. Prefer să mănânc după-amiaza târziu, masa de prânz este în regulă, dar nu pot coborî nimic dimineața. Dar totul este o chestiune de a te obișnui. Mă bucuram de micul dejun cu o familie numeroasă. Am refuzat mult de când am trăit singur. Uau, ai fost de mult timp. Atunci îți doresc un început bun.
LG Aqui
Aș aș descrie-o pentru mine, că postul m-a găsit pentru că mereu m-am bucurat și mănânc mult, postul este un echilibru bun. Din păcate, mănânc și eu destul de repede cu el și din când în când am zile în care sunt foarte bucuros. De ani de zile nu am mâncat nimic în fiecare luni, asta a fost bine pentru mine pe atunci, dar din păcate nu mai pot intra în acest ritm.
În prezent cântăresc aproximativ 75 kg cu o înălțime de 1,70, astfel încât să pot pune ceva deoparte