Post intermitent cu Seeberger Green
Astăzi este începutul primăverii! Pentru mine, an de an, un moment perfect pentru a ușura corpul și a face ceva bun pentru el. O metodă deosebit de populară este postul intermitent, în care eviți mâncarea doar câteva ore sau mănânci mai puțin o zi. Produsele Seeberger asigură mici momente de plăcere în postul de zi cu zi: pot fi folosite pentru a evoca mâncăruri creative care sunt distractive și oferă energie nouă.
Când natura se trezește, zilele se prelungesc și temperaturile cresc, de multe ori ne simțim obosiți și lent. Corpul durează ceva timp să se adapteze la noul sezon. Cu toate acestea, putem să-i dăm o mână de ajutor prin eliberarea organismului prin post intermitent. Metoda populară 16: 8 implică o pauză timp de șaisprezece ore și mâncare în următoarele opt ore. Lucrul bun despre asta: jumătate din perioada de post se face în somn. Deci, dacă ați luat ultima masă la 18:00, puteți aștepta cu nerăbdare din nou micul dejun la 10:00 a.m. Ce zici de, de exemplu, unul plăcut de încălzit → terci de mei cu compot de smochine și un topping făcut din nuci de pecan tocate și fistic? Sună destul de gustos, cred. Si asta e!
16: 8 sau mai bine zis 5: 2?
Cei care preferă să-și mute zilele de post în weekend pot, de asemenea, să postească folosind metoda 5: 2. De luni până vineri veți mânca ca de obicei, sâmbăta și duminica se consumă maximum 600 până la 800 de calorii. Un prânz ideal în ziua postului ar fi un → Risotto din orz de orz cu spanac și o topping de migdale afumate picante. În plus, un suc de lămâie cu ceai verde rece ca gheața, cu dulceața naturală a curmalelor, care aduce varietate și pep în postul de zi cu zi - pentru că băutul este deosebit de important atunci când postim.
Indiferent dacă este 16: 8 sau 5: 2: Ambele metode determină trecerea metabolismului la modul de ardere a grăsimilor și pornește un program de autocurățare care poate, de exemplu, reduce inflamația și reduce riscul de boli cronice. Prin urmare, postul intermitent este, de asemenea, o metodă blândă și eficientă pentru persoanele sănătoase să arunce câteva kilograme în plus pe lateral. Cu varietatea sa largă de fructe uscate, cereale și soiuri de nuci, Seeberger este acompaniamentul ideal pentru un regim liniștitor de post de primăvară în care relaxarea și plăcerea cu toate simțurile sunt în prim-plan.
Despre Seeberger
Seeberger combină know-how-ul a 175 de ani de afaceri de familie cu curajul de a inova și dragostea pentru natură. Fiecare nucă, fiecare piatră, fiecare fruct, boabe, pe scurt: întreaga varietate de produse este recoltată de parteneri atent selectați, exact acolo unde condițiile naturale sunt optime și gustul complet se poate desfășura. Bine de știut: nucile, fructele și altele asemenea sunt puse în ambalajul portocaliu doar la locul de înființare din Ulm, atunci când bucurarea garantează un moment conștient al naturii - pur, rafinat, ca amestec în mișcare sau combinat pentru a face creații echilibrate pentru micul dejun.
Rezumatul Sissi
Postul intermitent este un lucru interesant! Prietenul meu drag → Anna jură de ani de zile. Nu am îndrăznit încă să abordez proiectul »Postul intermitent«, dar voi începe pe 1 aprilie. Și nu, aceasta nu este o glumă la începutul lunii aprilie! Am decis metoda 16: 8, pentru că 5: 2 cu maxim 600 până la 800 de calorii la sfârșit de săptămână mi se pare cam prea grosolan. De asemenea, numărarea animalelor cu calorii nu este chiar chestia mea.
Proiectul este inițial planificat pentru o săptămână. Înainte de asta, fac un regim de detoxifiere pe care l-am dezvoltat eu timp de șapte zile: sucul de post +. Apoi mă răsfăț cu o pauză de două zile, timp în care continuu să mănânc o dietă echilibrată și sănătoasă, înainte de a începe proiectul „Post intermitent cu Seeberger”. De obicei nu sunt o persoană mare pentru micul dejun și prefer să beau un pahar de suc proaspăt stors sau un delicios smoothie pe la unsprezece dimineața. Apropo, în prezent sunt într-o fază de suc de morcovi ... Mă sperie puțin gândul că trebuie să mănânc o masă completă la ora zece dimineața. Dar poate ca bufniță de noapte am chiar pofte când am ultima masă la ora 18:00? sunt curios!
În orice caz, rețetele de la Seeberger m-au convins complet. Starea de sănătate pentru corp și minte este exact ceea ce avem nevoie în perioadele de epidemie de gripă, răceală și noul coronavirus (SARS-CoV-2). Vreau să fac ceva bun pentru mine și să-mi întăresc apărarea. Dacă ar trebui, de asemenea, să slăbesc un pic în greutate, „apropo”, asta îmi poate face bine și corpul meu dolofan de bondari. Apropo de asta: am pierdut deja 8,2 kilograme din ianuarie, fără nicio dietă. M-am asigurat doar să mănânc sănătos și, mai presus de toate, în mod regulat și să fac mișcare mai mult decât de obicei. Rezultatul vorbește de la sine și mă încurajează să mă implic în alte forme de nutriție care sunt noi pentru mine.
Ați câștigat deja experiență cu postul intermitent?
XOXO
Sissi
[Informațiile despre produs sunt pur editoriale și independente. Sursă: → Seeberger prin intermediul → TrendXPRESS. Imagine articol: Louise Burton.]