Post intermitent de la Petra Bracht poștal gratuit la comandă
Pentru o viață lungă - vegan, subțire și sănătos
Evaluarea vöglein de la B.-W.
Pentru o viață lungă - vegan, subțire și sănătos
Alimentație sănătoasă și dietă zilnică într-una: pierdeți în greutate fără efectul de yo-yo și rămâneți sănătos. Nu aveți nevoie de timp de pregătire, fără clisme și puteți începe oricând, oriunde. Principiul: mănânci de două până la trei ori timp de 8 ore și apoi postim timp de 16 ore. Rezultatul: nici o senzație de foame, nici o senzație de plenitudine, ci forță și claritate în corp și minte! În plus, kilogramele în exces cad de la sine, sistemul imunitar este întărit și diferite boli și plângeri sunt atenuate. Lucrul special despre Dr. Metoda Bracht: ... mai mult
- Detalii produs
- Sfaturi de sănătate GU
- Publicat de Gräfe & Unzer
- Articolul nr. al editorului: 0087417, 16336328
- Actualizați Noua editie.
- Număr de pagini: 144
- Data lansării: ianuarie 2020
- limba germana
- Dimensiuni: 200mm x 167mm x 17mm
- Greutate: 316g
- ISBN-13: 9783833874178
- ISBN-10: 3833874171
- Articol nr .: 57398891
Post intermitent, Petra Bracht
Activează-ți puterile de auto-vindecare! Medicul generalist, nutriționist și autorul cărții Dr. med. Petra Bracht este convinsă că puteți realiza acest lucru: prin post intermitent, alimente sănătoase pe bază de plante și un program eficient de exerciții. Autorul explică modul în care postul intermitent este în concordanță cu ciclurile noastre naturale ale corpului. Prin urmare, după o scurtă perioadă de tranziție, este posibil să postim 16 ore și să mâncăm cu plăcere 8 ore fără efort sau senzație de foame. Puteți face în condiții de siguranță fără a număra caloriile: ghidul Petra Bracht privind postul intermitent sugerează o varietate de feluri de mâncare vegane pe care le puteți mânca. Ideile de rețete dezvoltate de Mira Flatt sunt pregătite rapid, colorate, apetisante și variate.
Postul intermitent: instrucțiuni pentru începători
Nu sunteți sigur dacă postul intermitent - cunoscut și sub numele de post intermitent - este modalitatea corectă de a pierde kilograme în plus și de a trăi mai sănătos? Petra Bracht oferă începătorilor o imagine de ansamblu clară asupra tuturor tipurilor de post. Cu instrucțiuni ușor de utilizat, puteți începe cu ușurință postul intermitent. Rețetele vegane îți deschid pofta de mâncare pentru mai mult - și pot fi ușor schimbate în feluri de mâncare vegetariene dacă vrei să abordezi pas cu pas dieta pur pe bază de plante.
Cine este Petra Bracht?
Petra Bracht s-a născut la Frankfurt pe Main în 1956. O lovitură de soartă a determinat-o să devină medic la o vârstă fragedă. Ea a vrut să ajute oamenii în copilărie - studierea medicinii părea calea corectă de a realiza acest lucru. Cu toate acestea, în timpul pregătirii sale, ea a pus la îndoială în mod repetat medicina convențională. În căutarea unor terapii și metode de vindecare mai durabile, ea și-a extins cunoștințele pentru a include descoperiri din natură și alte metode alternative. Astăzi Dr. med. Petra Bracht lucrează ca medic generalist și nutriționist în cabinetul său din Bad Homburg. Ca autor, ea a publicat deja mai multe cărți. Petra Bracht este convinsă de postul intermitent de zeci de ani din propria experiență.