Post intermitent de succes - Aceste ceaiuri îi ajută pe frații de ceai
Dacă în prezent aveți de-a face cu subiectul postului intermitent sau, probabil, ați început deja postul, cu siguranță veți continua să veniți cu câteva întrebări de-a lungul timpului.
O întrebare recurentă este dacă ceaiul este permis în timpul postului intermitent? Vestea bună mai întâi: În plus față de apa liniștită, ceaiul nu este permis numai în timpul postului intermitent, ci chiar poate îmbunătăți rezultatul.
Dar există și mici restricții aici. Chiar dacă ceaiul este permis în general în timpul postului, există câteva lucruri de reținut.
Cu postul intermitent, faza de post, adică timpul în care nu ai voie să mănânci alimente solide, este deosebit de importantă. În postul intermitent 16/8, de ex. Fără mâncare timp de 16 ore, alegerea băuturilor potrivite este cu atât mai importantă.
Prin urmare, astăzi vă vom arăta ce ceai ar trebui să beți în timpul postului intermitent, ce ceaiuri vă pot sprijini chiar postul și la ce ar trebui să acordați atenție în timpul pregătirii.
Ce ceai este permis în timpul postului intermitent?
Când posti, ar trebui să-ți menții corpul hidratat pentru a nu-l deshidrata. Ceaiul este o alternativă bună și în același timp sănătoasă la apă, care poate avea un gust foarte blând pe termen lung.
Dar ce ceai este permis să bea în timpul postului intermitent? Cu postul intermitent, în general sunt permise ceaiuri neindulcite de tot felul, cu excepția ceaiului din fructe. Datorită gustului său dulce, ceaiul din fructe poate crește nivelul de insulină, deci ar trebui să evitați acest ceai în timpul fazei de post.
Ceaiurile care sunt permise pentru postul intermitent includ:
- ceai de plante
- ceai de ghimbir
- Ceai negru
- Ceai verde
- ceai alb
- Ceai Rooibos
- Ceai de mușețel
Practic, ar trebui să vă asigurați că alegeți un ceai fără substanțe nocive. Mai ales când postim, este important să folosiți ingrediente naturale și să evitați aditivii ascunși, cum ar fi „aroma naturală”.
Ce ceai susține postul?
Ceaiul poate fi mult mai mult decât o alternativă de apă la potolirea setei în postul intermitent. Pentru că, cu tipurile potrivite de ceai, puteți nu numai să beți suficiente lichide, ci vă puteți susține în mod specific postul.
Ceaiurile de plante alcaline și ceaiul verde, în special, vă pot ajuta în timpul fazei de post, vă pot face postul mai ușor și chiar pot duce la rezultate mai bune.
Deci, înainte de a ajunge la ceea ce ar trebui să căutați atunci când pregătiți ceaiul pentru postul intermitent, să aruncăm o privire asupra modului în care aceste două tipuri de ceai vă pot ajuta să postiți.
Ceai de plante alcaline pentru post intermitent
Ceaiul din plante alcaline este un ceai popular pentru multe tipuri de posturi. Indiferent dacă este terapeutic, alcalin sau post intermitent.
Combinația specială de plante de bază oferă organismului vitamine și minerale valoroase în timpul fazei de post. De asemenea, puteți aduce echilibrul acido-bazic în echilibru cu ajutorul unei diete alcaline.
Se spune că echilibrul dintre acizi și baze din organism are multe beneficii pentru sănătate și ajută la pierderea în greutate.
Ceaiurile de plante de bază conțin adesea și o proporție mare de frunze de urzică, care sunt cunoscute pentru efectele lor de deshidratare și detoxifiere și au astfel un efect pozitiv asupra fazei de post.
Urzica are, de asemenea, o serie de alte avantaje. Dacă subiectul vă interesează, ar trebui să citiți pentru ce este bun ceaiul de urzică.
Ceai verde pentru post intermitent
În afară de plăcere, beneficiile pentru sănătate sunt cele care îi determină pe oameni să cumpere ceai verde. Pentru că ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi din lume.
Ceaiul verde te poate ajuta, de asemenea, cu postul intermitent. Mai ales dacă începeți doar postul, vă puteți face destul de foame în timpul fazei de post. Pentru că corpul tău s-a obișnuit să mănânce pentru a avea energie pentru ziua respectivă.
Consumul de ceai poate ajuta la această problemă în timp ce posti. Pe lângă ceaiul alb, ceaiul verde conține cea mai mare cantitate de catechine (flavonoide). Acestea ar trebui să inhibe hormonul grelin, care este responsabil pentru senzația de foame.
Deci, dacă bei suficient ceai verde în timpul postului, îl poți folosi pentru a-ți limita puțin foamea și pentru a trece mai bine timpul.
Este permis ceaiul cu lapte sau miere în timpul postului intermitent?
Ca întotdeauna, trebuie să urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului atunci când pregătiți ceai. Cantitatea, temperatura apei și durata perfuziei nu au nicio influență directă asupra postului intermitent. Dar devine foarte interesant atunci când vrei să bei ceaiul tău.
Pentru că aici este important să rămâi la un lucru special: În postul intermitent, sunt permise numai ceaiurile neindulcite fără miere, zahăr sau alte îndulcitori.
Chiar dacă există acum multe alternative de zahăr fără calorii pe piață, ar trebui să evitați îndulcitorii în timpul fazei de post. Doar un gust dulce poate da organismului semnalul de creștere a nivelului de insulină, ceea ce duce la ruperea postului.
La fel ca cafeaua cu lapte este interzisă în timpul postului intermitent, nu este permisă și consumul de ceai cu lapte.
Deci, cel mai bine este să-ți lași ceaiul așa cum este. Există multe tipuri de ceai care dezvoltă un gust delicios, deplin, datorită ingredientelor bine echilibrate, chiar și fără arome, zahăr sau alți aditivi.
Concluzie
Deci, puteți vedea că consumul de ceai în timpul postului intermitent nu este permis doar, ci poate fi chiar foarte benefic. Cu ceaiul, puteți oferi corpului dvs. o gamă de substanțe nutritive și minerale, pe lângă lichide suficiente.
Ceaiul din plante alcaline are, în special, un efect pozitiv asupra postului, iar ceaiul verde poate fi folosit chiar și pentru a reduce durerile de foame.
Deci, dacă vă place să beți ceai în Postul Mare, în afară de suficientă apă, ar trebui să alegeți cu siguranță un furnizor ale cărui produse provin din cultivarea organică controlată și, mai presus de toate, sunt lipsite de aditivi sau arome.
De asemenea, sunteți binevenit (ă) să vizitați magazinul nostru de ceai online. Cu accent pe nutriție sănătoasă și mediu, ne-am concentrat exclusiv pe ceaiuri organice naturale fără aditivi și le ambalăm în ambalajul nostru biodegradabil.