Trei din patru copii mănâncă prea mult zahăr
Postat pe 25.06.2019 la 19:00
75% dintre copiii de 4-7 ani, 60% dintre cei de 8-12 ani și 25% dintre cei de 13-17 ani mănâncă prea mult zahăr, avertizează agenția de sănătate Anses în noile sale recomandări dietetice.
Prăjiturile și băuturile cu zahăr, inclusiv sucurile de fructe, sunt principalii vinovați.
Kaori Ando/Sursă imagine/AFP
Prăjituri, prăjituri, bomboane, sirop, băuturi răcoritoare: copiii de la 4 ani, și chiar înainte, absorb prea mult zahăr, alertează agenția de sănătate Anses care dezvăluie marți 25 iunie 2019 noi repere alimentare.
În ceea ce privește adulții din populația generală, datorită băuturilor zaharoase, copiii cu vârsta cuprinsă între 4-17 ani sunt mai expuși riscului de creștere a indicelui de masă corporală (IMC), riscând obezitatea la maturitate. Și, ca și în cazul adulților, consumul lor de produse lactate este corelat cu un risc redus de diabet de tip 2.
RECOMANDĂRI PENTRU FIECARE POPULAȚIE. Această lucrare completează activitatea desfășurată de agenție în cadrul dezvoltării unor repere dietetice pentru diferite tipuri de populație: populația adultă, copiii de la 0 la 3 ani, femeile aflate în postmenopauză și vârstnicii, precum și femeile însărcinate și care alăptează.
Copiii de 4-17 ani mănâncă prea mult zahăr
„75% dintre 4-7 ani, 60% dintre 8-12 și 25% dintre 13-17 ani” consumă prea mult zahăr. Aceste aporturi excesive sunt „îngrijorătoare”, deoarece în copilărie și adolescență se dobândesc obiceiuri alimentare bune sau rele care pot fi păstrate la maturitate și promovează obezitatea și diabetul. Dar „aveți grijă, unele produse prea dulci luate în afara departamentului pentru copii sunt date de la o vârstă foarte fragedă, înainte de 4 ani”, avertizează profesorul Irène Margaritis, șeful unității de evaluare a riscului nutrițional al agenției de sănătate. De asemenea, ea vă sfătuiește să nu folosiți dulciurile drept recompensă.
În ceea ce privește gustarea, adesea un pretext pentru consumul de alimente prea bogate, nu este un pas obligatoriu în plus față de cele trei mese pe zi, informează ANSES și trebuie administrat numai în caz de foame. La ceaiul de după-amiază sau la un alt moment al zilei, ANSES recomandă limitarea băuturilor zaharoase, a sucului de fructe inclus și a produselor de patiserie-prăjituri. Produse lactate simple, nuci proaspete, nuci (nuci, migdale.) Și apa le poate înlocui în mod avantajos. Pentru sucurile de fructe, care nu trebuie considerate ca o porție de fructe, este „cel mult un pahar pe zi și nu în fiecare zi”, a declarat specialistul pentru AFP.