Post intermitent în Friedborn

Revino la ritmul natural al corpului tău cu postul pe termen scurt!

Din ce în ce mai mulți oameni simt dorința de a contribui activ la bunăstarea lor și caută un stil de viață sănătos care să li se potrivească.

Postul pe termen scurt - cunoscut și sub numele de repaus intermitent sau repaus intermitent - este celebrat în prezent ca o nouă tendință de sănătate în mass-media, dar în FRIEDBORN este de mult o parte integrantă a programului nostru de terapie.

Și din motive întemeiate: pauzele regulate de masă permit organismului să se odihnească în care nu trebuie să proceseze o masă. Metabolismul este stimulat, rezervele de grăsime pot fi descompuse și procesele profunde de regenerare sunt puse în mișcare în celule.

Dar nu numai aspectele de sănătate sunt convingătoare: cu postul pe termen scurt, pierderea în greutate este adesea mai ușoară decât în cazul altor metode de dietă.

practică

Spre deosebire de postul terapeutic, postul pe termen scurt nu înseamnă renunțarea la alimente timp de câteva zile sau săptămâni, ci poate fi integrat permanent în viața de zi cu zi ca o formă sănătoasă de reglare a greutății.

Există diferite variante din care să alegeți, prin care efectele pozitive sunt întotdeauna vizibile. Când și în ce ritm posti sau mănânci, fiecare se poate adapta individual la propriile preferințe și la rutina zilnică.

În FRIEDBORN aveți ocazia să cunoașteți și să încercați postul pe termen scurt împreună cu delicioasele noastre alimente vegetariene integrale (vegane sau de bază, dacă doriți).
Puteți alege între pauze zilnice de masă și zile întregi de post.

Micul dejun sau postul de seară

Cu această formă de post pe termen scurt, săriți fie micul dejun, fie cina, oricum vi se potrivește mai bine.

În orice caz, vă puteți bucura de bogatul nostru prânz tip bufet, format dintr-o varietate de salate proaspete de legume crude și legume de sezon pregătite cu grijă, legume de sezon, cartofi sau cereale (totul, de la agricultura ecologică și predominant cultivate regional).

În timpul pauzelor de masă se bea multă apă și ceai pentru a sprijini procesele de curățare ale corpului. Bulionul de legume proaspăt preparat și sucurile completează băuturile de post la cerere.

Post zilnic

Cu această variantă, mănânci cinci zile pe săptămână după pofta inimii. În două zile (flexibil de selectat) postim continuu și bei multă apă și ceai, ceea ce diminuează și senzația de foame. Chiar și o zi de post pe săptămână are efecte pozitive asupra întregului organism și poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi.

Efecte

Perioadele lungi fără aport caloric au un efect pozitiv asupra metabolismului. Nivelul de insulină scade, organismul trebuie să cadă din nou pe rezervele sale de energie și să stimuleze arderea grăsimilor, ceea ce nu este benefic doar pentru persoanele supraponderale. În acest fel, grăsimea viscerală (grăsimea care învelește organele interne din cavitatea abdominală) se topește, ceea ce reprezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale și diabet de tip II. Când alimentele sunt retrase, ficatul transformă și grăsimea și o transformă în așa-numitele corpuri cetonice, care sunt utilizate în toate organele posibile, inclusiv în creier, pentru producerea de energie.

Un alt efect este așa-numita autofagie, un fel de „eliminare a gunoiului” în celule.

Pe măsură ce celulele îmbătrânesc, proteinele deteriorate se acumulează în ele. În autofagie, celulele își descompun componentele învechite sau defecte și astfel câștigă energie. Se curăță și se întineresc, ca să spunem așa, prin canalizarea deșeurilor.

Postul sau postul pe termen scurt au următoarele efecte pozitive asupra sănătății:

Îmbunătățirea regenerării celulare
Încetinirea procesului de îmbătrânire
Reducerea proceselor inflamatorii
Reglarea tensiunii arteriale crescute
Ameliorarea durerii de osteoartrita
Pentru prevenirea diabetului de tip II
Îmbunătățirea valorilor sanguine și a performanței cardiace și renale

Carte

Pur și simplu utilizați formularul nostru de rezervare

Prețuri

Toate prețurile dintr-o privire

Evenimente

Tema săptămâni în
Prezentare generală

Video

Doriți să ne cunoașteți mai bine? Apoi faceți clic aici.

Spa și centru de sănătate FRIEDBORN
Lehnhof 4, 79736 Rickenbach, Germania

Telefon: +49 7765 9205-0
Fax: +49 7765 8330

Selectați ce cookie-uri doriți să permiteți.

Cookie-uri

Unele site-uri web folosesc așa-numitele cookie-uri. Cookie-urile nu vă afectează computerul și nu conțin viruși. Cookie-urile servesc pentru a face oferta noastră mai ușor de utilizat, mai eficientă și mai sigură. Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt stocate pe computerul dvs. și salvate de browserul dvs.

Majoritatea cookie-urilor pe care le folosim sunt așa-numitele „cookie-uri de sesiune”. Acestea sunt șterse automat după vizita dvs. Alte cookie-uri rămân stocate pe dispozitivul dvs. până când le ștergeți. Aceste cookie-uri ne permit să recunoaștem browserul dvs. la următoarea vizită.

Vă puteți seta browserul astfel încât să fiți informat cu privire la setarea cookie-urilor și să permiteți cookie-urile numai în cazuri individuale, să excludeți acceptarea cookie-urilor pentru anumite cazuri sau în general și să activați ștergerea automată a cookie-urilor atunci când închideți browserul. Dacă dezactivați cookie-urile, funcționalitatea acestui site web poate fi restricționată.