Post intermitent în timpul alăptării - ar trebui să luați în considerare acest lucru
Este posibil să luați în considerare postul intermitent în timpul alăptării pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede. În orice caz, există câteva lucruri importante de care trebuie să fii atent.
Postul intermitent în timpul alăptării - informații importante
Dacă postul intermitent este sau nu dăunător în timpul alăptării, depinde de modul în care ați mâncat.
- Dacă ați început postul intermitent înainte de sarcină și deci și înainte de a alăpta, puteți continua cu el fără ezitare.
- Dacă nu este cazul, nu există nimic care să vă împiedice să începeți postul intermitent în timpul alăptării. Condiția prealabilă este că dieta dvs. era deja sănătoasă și că în meniul dvs. era o mulțime de alimente crude.
- Cu toate acestea, dacă aveți o dietă normală, alăptarea nu este momentul potrivit pentru a începe postul intermitent.
- Fundalul este că atunci când depozitele de grăsime sunt defalcate - și acesta este cazul atunci când pierdeți în greutate cu postul intermitent - poluanții pot pătrunde în laptele matern.
- Dacă practici postul intermitent de mult timp sau dacă mănânci o dietă sănătoasă cu multă mâncare crudă, acest lucru nu mai este cazul.
Puteți afla toate detaliile despre consumul de calorii atunci când alăptați în următoarea noastră postare.