Post intermitent inutil sau chiar periculos Greu de înghițit
Un nou studiu privind postul intermitent raportează rezultate tulburătoare: niciun beneficiu asupra greutății, asupra sănătății cardiometabolice și mai rău, cu o pierdere semnificativă a masei slabe. Ar trebui să oprim postul intermitent? Elemente de răspuns.
Zgomot rău pentru postul intermitent
Un studiu recent vorbește despre asta în lumea postul intermitent. Un studiu negativ. Ceea ce pune multe întrebări și îi stârnește pe adepții practicii extrem de populare.
Din partea mea ? Nu chiar și vă voi spune de ce în acest articol.
Dacă am reușit să scriu câteva articole destul de rave despre postul intermitent, încerc să fac un pas înapoi de la această practică care este departe de a fi fără risc și nici panaceul pentru vindecarea celei mai mici răni.
Tocmai, acest studiu clinic recent ne va permite să facem un bilanț al acestei practici în creștere. O practică cunoscută pentru a imita ceea ce am experimentat de mii de ani.
Perioade mai lungi sau mai scurte de post, timpul pentru a merge să culegem fructe de pădure, săpăm tuberculi, fumăm albine sau vânăm vânatul.
O constrângere de mediu care nu mai există astăzi pentru multe populații ale lumii cu acces aproape nelimitat și permanent la alimente. Populațiile supuse acestui acces mai ușor la alimente experimentează explozii de obezitate, diabet, hipertensiune și alte boli metabolice.
Prin urmare, întrebarea este importantă din punct de vedere medical și de sănătate publică.
Un nou studiu privind postul intermitent raportează rezultate tulburătoare: niciun beneficiu asupra greutății, asupra sănătății cardiometabolice și mai rău, cu o pierdere semnificativă a masei slabe. Ar trebui să oprim postul intermitent? Elemente de răspuns.
Zgomot rău pentru postul intermitent
Un studiu recent vorbește despre asta în lumea postul intermitent. Un studiu negativ. Ceea ce pune multe întrebări și îi stârnește pe adepții practicii extrem de populare.