Post intermitent; Lena Bergmann
Sunt destul de mulțumit de greutatea mea și acum mă simt bine în corpul meu. Nu a fost întotdeauna așa și am trecut cu adevărat prin fiecare dietă imaginabilă. Dar pentru că asta nu a funcționat niciodată și efectul yo-yo s-a înrăutățit de la o dietă la alta, mi-am jurat că nu voi mai lua niciodată o dietă de foame, dar am sărbătorit destul de mult peste iarnă. Aici un baton de ciocolată fierbinte, acolo o bucată mare de tort, apoi o mulțime de raclette, sosuri grase pentru friptura de duminică și câteva gustări din când în când. Problema acum nu este că cele câteva kilograme sunt prea mari în jurul șoldurilor - pentru ce sunt vârfurile ascunse? - mai degrabă că, în general, mă simt cam nepotrivit și umplut. Acum, că vine primăvara, totul ar trebui să fie din nou mai ușor. Zilele trecute am vorbit cu poștașul nostru, care arată de câteva luni strălucitor, sănătos și în formă. Ea practică postul intermitent de o jumătate de an și aproape niciodată nu s-a simțit de atunci. Cel mai bun lucru în acest sens: nu numai că a slăbit, dar și valorile lipidelor din sânge și ale ficatului au devenit foarte bune de atunci. De aceea am decis să încerc postul intermitent primăvara.
