Post intermitent pentru diabetici de tip 2 în loc de dietă - WirEssenGesund
Multe lucruri se întâmplă în cercetarea diabetului de ani de zile și multe abordări și teorii anterioare sunt aruncate treptat peste bord. De exemplu, zahărul de masă nu are un efect mai nesănătos asupra nivelului de zahăr din sânge decât pâinea albă. În general, oamenii se abțin de la demonizarea carbohidraților în diabet. Între timp se spune chiar că diabetul de tip 2 este vindecabil, contrar a ceea ce se presupunea anterior.
Cu toate acestea, terapia standard din Germania este încă orientată prea mult către terapia cu tablete și insulină. Adesea medicii nici măcar nu sunt conștienți de studiile publicate cu privire la alte abordări. Există acum unele care produc rezultate uimitoare. Cel mai recent a fost publicat săptămâna trecută în German Medical Journal și astfel își găsește drumul către medicii care sunt tratați.
Postul intermitent este la fel de eficient ca și dieta
S-a investigat modul în care postul intermitent, adică consumul a mai puțin de 500 de calorii în două zile consecutive pe săptămână, afectează nivelul zahărului din sânge. Factorul decisiv a fost acela că s-a luat în considerare aportul de carbohidrați care fluctuează acum în medicație și medicamentul a fost ajustat în consecință. În cele din urmă, au văzut o îmbunătățire a nivelului de zahăr din sânge pe termen lung, care a fost similar cu o dietă diabetică cu maximum 1500 de calorii pe zi. Subiecții postului intermitent au pierdut în greutate chiar mai mult în timp, ceea ce are un efect corespunzător pozitiv asupra sănătății lor.
Medicul responsabil de studiu vede aceste rezultate ca fiind o bună oportunitate pentru pacienții care se luptă cu o dietă continuă. Cu toate acestea, postul intermitent trebuie efectuat sub supraveghere medicală, deoarece medicația incorectă amenință hipoglicemia.
Poate pepenele verde să prevină diabetul?
Ce alimente ajută la prevenirea diabetului?
O dietă radicală poate vindeca diabetul
Postul ca remediu pentru diabetul de tip 2 nu este o abordare nouă. În 2016, Roy Taylor a publicat un studiu în care pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au trecut printr-o dietă radicală de opt săptămâni, în care subiecții au consumat nu mai mult de 700 de calorii pe zi și acesta a fost strict compus din 43% carbohidrați, 34% proteine și 19,5% grăsime. Au existat și vitamine, minerale și oligoelemente, toate ca dietă lichidă. Doar 200g de legume pure au fost permise să fie consumate zilnic ca o masă solidă. După aceea, participanții au revenit încet la alimente solide și sănătoase. Rezultatele au fost inovatoare: diabetul a dispărut la 87% dintre pacienți și a dispărut, de asemenea, la control trei luni mai târziu. Chiar și la pacienții care au trăit cu diabet de mai bine de 20 de ani, 50% au reușit să-și oprească medicația după dietă.
La toți subiecții care nu mai aveau nevoie de medicamente, a fost posibil să se observe cum ficatul a devenit din nou sensibil la insulină, pancreasul a produs din nou hormoni și nivelul zahărului din sânge s-a normalizat complet, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Teoria lui Roy Taylor pare simplă și plauzibilă: el crede că toată lumea are o toleranță determinată genetic la grăsime. Dacă acest lucru este depășit, apare diabetul; dacă scade sub acesta, organele pot funcționa din nou normal. Acest lucru ar explica, de asemenea, de ce diabetul nu se dezvoltă la toate persoanele obeze, ci uneori la persoanele care tind să fie slabe.
Ar trebui să evitați aceste 7 diete
Ziua Cheat Day
Bazat pe grăsimi și pe bază de plante ca cheie pentru prevenire și vindecare
Aceasta la rândul său completează rezultatele doctorului american. Neal Barnard, medic, om de știință și fondator al Comitetului Medicilor pentru Medicină Responsabilă. El a publicat un studiu revoluționar privind intervențiile nutriționale pentru diabetul de tip 2 pentru Institutul Național de Sănătate al SUA, în care a folosit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante ca metodă de tratament și a vindecat cu succes pacienții cu diabet de tip 2 cu acesta de ani de zile. El a fost capabil să determine că particulele mici de grăsime se acumulează în mușchi și celule hepatice și împiedică insulina să deschidă celula pentru a prelua glucoza. O dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi curăță celulele de grăsimi și acestea pot funcționa din nou corect.
Practic, o dietă vegetariană, în cel mai bun caz vegană, este una dintre cele mai bune măsuri preventive împotriva diabetului de tip 2. Carbohidrații și fibrele complexe din alimentele pe bază de plante reduc în mod măsurabil riscul de diabet, la fel și aportul total mai scăzut de grăsimi și aportul scăzut de acizi grași saturați. De asemenea, este mai ușor să slăbești pe o dietă vegană și să o menții fără exerciții fizice excesive, care este unul dintre cei mai importanți factori în gestionarea diabetului.