Post intermitent. Slăbește fără cină

Mergând la culcare în mod regulat fără mâncare și fiind subțire după aceea. Este posibil?

Da, cel puțin spuneți tuturor celor care practică în mod regulat anularea cinei.

intermitent

Acesta este Principiul dietei:

Mănânci după metoda postului intermitent (și post intermitent) .

► Săriți masa de seară de două până la trei ori pe săptămână. Ar trebui să existe cel puțin 14 ore între ultima masă din ziua precedentă și micul dejun a doua zi dimineața.

Deci, oricui ia micul dejun la ora 7 dimineața nu are voie să mănânce nimic de la ora 17:00 cu o zi înainte.

► Apa și ceaiul sunt permise în timpul pauzei de masă.

Efectul:

✔︎ Corpul se poate regenera singur peste noapte, deoarece nu trebuie să folosească nicio energie pentru digestie.

✔︎ Ca urmare a hipoglicemiei, hormonii melatonină și somatropină sunt eliberați din ce în ce mai mult noaptea.

✔︎ Acest lucru promovează somnul liniștit și chiar se spune că stimulează reînnoirea celulară.

Prin urmare, anularea cinei este adesea denumită un concept anti-îmbătrânire.

În plus: Construcția musculară ar trebui stimulată, depozitarea grăsimilor a încetinit.
Toate aceste efecte duc la pierderea în greutate.