Munca în schimburi face munca nocturnă bolnavă și consecințele sale asupra sănătății
Aproximativ 30% dintre angajații din Germania lucrează noaptea, mulți dintre ei în mod regulat. Numărul crescut de comenzi și schimbările demografice asigură creșterea constantă a acestui număr. Acest lucru afectează în special profesiile tipice de muncă în schimburi, cum ar fi îngrijirea, poliția și pompierii, dar nevoia de muncă pe timp de noapte crește și în sectoarele construcțiilor și transporturilor.
Acest lucru nu este lipsit de consecințe pentru angajați, la urma urmei, munca regulată în schimburi cu ture alternative sau munca permanentă de noapte poate duce la probleme de sănătate. Aici puteți afla care sunt acestea și modul în care cei afectați se ocupă cel mai bine de ele.
Cuprins
Din ce în ce mai mulți germani lucrează în schimburi. Pe termen lung, acest lucru are un impact negativ asupra sănătății.
Ce este munca de noapte?
Ce se înțelege exact prin muncă pe timp de noapte este reglementat în Legea privind orele de lucru (ArbZG). Aici scrie în §2 că timpul între orele 23:00 și 06:00 este considerat un schimb de noapte. În brutării și patiserii, acest lucru este mutat cu o oră înainte. Lucrătorii de noapte sunt, prin urmare, oameni care lucrează noaptea în schimburi alternative sau care lucrează în schimburi de noapte timp de cel puțin 48 de zile pe an calendaristic.
Ce face munca de noapte atât de periculoasă?
Acest lucru are un impact direct asupra sănătății și bunăstării. Încă din 1992, Curtea Constituțională Federală a decis că munca în schimburi cu ture regulate de noapte este dăunătoare pentru toată lumea. Acest lucru se datorează eliberării diferiților hormoni care sunt influențați de condițiile de lumină naturală.
Melatonina este eliberată în principal noaptea. Este responsabil pentru încetinirea activității noastre fizice și pentru a ne obosi. Lumina inhibă formarea melatoninei. Rezultatul: Suntem mai puțin productivi noaptea și tindem să nu ne concentrăm, în timp ce ne este greu să dormim ziua.
Pe lângă ritmul zi-noapte, factori precum consumul de alimente, contactele sociale și temperatura exterioară au o influență enormă asupra activității noastre fizice. Cei care trăiesc permanent împotriva „ceasului lor intern” vor simți mai devreme sau mai târziu consecințele, deoarece o adaptare completă la munca de noapte pur și simplu nu este posibilă.
Dureri de cap, concentrare slabă, oboseală - acestea sunt doar câteva dintre problemele de sănătate ale muncii de noapte. Pe termen lung, există riscul apariției problemelor gastrointestinale, a bolilor cardiovasculare și poate chiar a cancerului.
Consecințele muncii în ture pentru sănătate
Acest lucru se poate manifesta inițial sub formă de concentrare slabă, dureri de cap și oboseală. Mulți lucrători de noapte se plâng, de asemenea, de insomnie, pierderea poftei de mâncare și plângeri gastro-intestinale. Bărbații sunt mai susceptibili de a fi iritabili, în timp ce femeile sunt mai predispuși să fie nervoși și anxioși.
Deoarece memoria pe termen scurt funcționează mai puțin bine și capacitatea de a reacționa și de a efectua este redusă, riscul de accidente în timpul schimbului de noapte crește considerabil. Consecințele pe termen lung includ plângeri cardiovasculare, probleme cronice de spate, diabet și hipertensiune arterială. În plus, se suspectează o legătură între munca de noapte și un risc crescut de formare a tumorii.
Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare aici pentru a dovedi legătura dintre munca în ture și cancer. Stresul psihologic care rezultă în primul rând din lipsa contactului social nu trebuie subestimat. Lucrătorilor de noapte le este greu să își coordoneze timpul liber cu cel al copiilor, partenerilor și prietenilor lor, ceea ce poate duce la dezvoltarea depresiei.
Angajatorii și angajații pot face asta
Prin urmare, angajatorii ar trebui să se străduiască să facă munca în schimburi cât mai plăcută posibil pentru angajații lor, pentru a avea un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării. Atunci când planificați schimburi, este recomandabil să luați în considerare dorințele individuale și să protejați angajații mai în vârstă, deoarece toleranța la schimbare scade odată cu creșterea vârstei.
În același timp, satisfacția angajaților crește atunci când au un cuvânt de spus și pot participa la întâlniri private. De asemenea, se recomandă ca ture să se rotească înainte: tura de dimineață este urmată de tura târzie și apoi de tura de noapte. Lucrătorii în schimburi tolerează de obicei acest lucru mai bine decât rotația înapoi.
Deoarece o schimbare de noapte înseamnă întotdeauna stres, maximum trei schimburi de noapte ar trebui să fie lucrate la rând. Acest lucru ar trebui apoi urmat de timp liber de cel puțin 48 de ore. De asemenea, angajații se simt mai bine dacă au ocazia să se retragă într-o cameră de pauză și să aibă acces la gustări sănătoase precum fructe, legume și salate.
Angajații înșiși pot face multe pentru a-și îmbunătăți toleranța la schimbare. Aceasta include o dietă sănătoasă și echilibrată, mese fixe la anumite momente și exerciții fizice suficiente. Oricine se înregistrează într-un club pentru a face sport ucide două păsări cu o singură palmă, pentru că acest lucru promovează și contactele sociale.
O dietă sănătoasă, sport și contacte sociale îi ajută pe lucrătorii de noapte să facă față mai bine ritmului schimbat zi-noapte.
Se aplică aceste reglementări speciale
Pentru a proteja tinerii, precum și femeile însărcinate și cele care alăptează, se aplică reguli speciale acestor grupuri de oameni în planificarea schimbului. Li se permite să lucreze numai între orele 6 a.m. și 8 p.m. - schimburile de noapte sunt interzise. Excepții se aplică în anumite industrii pentru tinerii cu vârsta peste 16 ani. În schimburi li se permite să lucreze până la ora 23:00, în brutării și patiserii începând cu ora 5 a.m.
Chiar dacă angajaților le este din ce în ce mai dificil să lucreze în schimburi la bătrânețe, nu există o limită de vârstă de la care angajații sunt, în general, scutiți de munca de noapte. În conformitate cu secțiunea 3 din ArbZG, lucrătorii de noapte au dreptul de a avea un examen medical profesional înainte de a începe munca și la fiecare trei ani după aceea.
Dacă se constată că continuarea muncii pe timp de noapte pune în pericol sănătatea angajatului, acesta trebuie să poată trece la un post de lucru potrivit în timpul zilei. De la vârsta de 50 de ani are dreptul la acest examen anual.
Büro für Arbeit & Umwelt Managementsysteme GmbH sunt partenerul dvs. de încredere în materie de sănătate și securitate a muncii. Vă sprijinim în prevenirea potențialelor pericole la locul de muncă și în a face munca de zi cu zi cât mai plăcută pentru angajații dumneavoastră.
Vă rugăm să nu ezitați să ne contactați dacă aveți întrebări sau sunteți interesați de portofoliul nostru complet de servicii. Suntem bucuroși să aflăm de la ei!