Post Numai vara, doar cu suc! Ghimbir

Postul de suc este o descoperire absolută! Fără senzație de foame în 6 zile Fără îngheț! Toata puterea. Nu am avut niciodată asta cu postul „normal”. Așadar, mulțumesc, Kale & Me, pentru această nouă experiență.

Totul a început cu o descoperire întâmplătoare la un eveniment de presă Meridian Spa & Fitness 3.5. În timp ce ambasadorul lor VIP Jasmin „Blümchen” i-a povestit lui Wagner despre rutinele sale sănătoase de fitness în interviul din față, eu stăteam cu niște sucuri de degustare Kale & Me în public. Și apoi a întrebat-o pe doamnele de la standul promoțional. S-a dovedit: startup-ul alimentar produce în cooperare cu fermierii de fructe și legume din Altes Land lângă Hamburg (deci cel puțin este local pentru noi în nord). Sucurile sunt presate la rece, bogate în substanțe nutritive, fără conservare în sticle reciclabile care pot fi trimise înapoi pe cheltuiala companiei. Iar tinerii sunt pasionați de asta. Am crezut că toate acestea îmi plac și vreau să le susțin.

Din moment ce postesc relativ regulat de mulți ani, dar în ultimii 2 ani nu-mi permiteam să fac o pauză creativă, am fost, de asemenea, curios: Îmi este mai ușor să postesc vara și cu suc, deoarece este mai cald afară și asta Organismul primește o mulțime de substanțe nutritive în ciuda faptului că lipsește de ea? Pentru că primăvara și cu postul terapeutic, corpul meu deja slab îngheață extrem de repede. De obicei mă târasc mai întâi prin valea Schlapp înainte ca în sfârșit să devină mai ușor în ziua a treia, a patra sau a cincea și energia mea revine.

Atunci de ce postesc deloc? Ei bine, cel puțin nu pentru pierderea în greutate. Deoarece ceea ce se reduce de obicei pe termen scurt este de obicei multă apă și în cazul hardcore masa musculară în loc de grăsime. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se întâmple numai după o dietă zero timp de 4 săptămâni! Nu, postul are în primul rând efecte pozitive la nivel biologic celular.

Indiferent dacă postim sau postem cu suc: Fiecare celulă primește un impuls tineresc

După cum studiile au confirmat acum, postul acționează ca o lovitură de întinerire asupra celulelor. În plus față de procesele dovedite de detoxifiere, în care ficatul, rinichii, intestinele și pielea sunt în mare parte implicate, renunțarea la alimente calmează vârsta și genele cancerului din materialul genetic și stimulează formarea de noi celule cerebrale - acționează astfel ca o cură de recuperare cu perspectivă. Detoxifiere, eliminare, regenerare: Dacă organismul nu primește alimente solide (substanțele nutritive sub formă de sucuri și suplimente sunt permise în timpul postului), trece la arderea grăsimilor. Strămoșii noștri au venit prin anotimpuri sau faze sterile când masa nu era atât de bine pusă la punct. Deci postul este în genele noastre.

Ce am experimentat cu sucurile Kale & Me? În primul rând, o mare înțelegere că sunt intolerant la histamină. Asta a exclus spanacul, de exemplu, în tratamentul meu de 5 zile (link către producător). De aceea, din păcate, a trebuit să mă duc fără două sucuri. Planul normal de tratament al sucurilor la K&M ar arăta astfel:

# 1 Pamela Pine - cu ananas, mentă, citrice și castraveți, o adevărată bătaie de vitamina C care alungă oboseala de dimineață
# 2 Catie Morcov dimineața - datorită morcovului de lângă măr cu un conținut ridicat de vitamina A
# 3 Al Avoca - Avocado și spanac intră în cana de post pentru prânz, sucul are un conținut de grăsime puțin mai mare
# 4 Rosy Roots - Sfecla roșie, mărul și morcovul sunt pe ordinea de zi după-amiază
# 5 Kalvin Kale - varză, țelină, spanac și castraveți: este mai puțin dulce, dar mai vegetal
# 6 Amy Almond închide ziua: o băutură ușoară de migdale ca sursă de proteine și fibre, acum disponibilă și ca ediție specială cu fructe de pădure. Seara există ceva „pentru toată noaptea” cu aproximativ 10 calorii

Tratamentul cu suc pentru intoleranța la histamină este ... la fel de delicios

Așadar, nu am putut să-i mut pe Kalvin Kale și Al Avoca în casa mea, din păcate! Iată planul meu de tratament cu suc modificat:

Dimineața: # 1 Pamela Pine
Dimineața: # 2 Catie Morcov
Amiază: # 7 Billy Basil
După-amiază: # 4 Rosy Roots
Seara devreme: # 2 Catie Morcov
Mai târziu seara: # 6 Amy Almond

Și toată lumea chiar delicioasă. În afară de rând sau împotriva recomandării de post dur, eu - altfel o durere de cap, și nu accept asta pentru nimic în viață - m-am tratat imediat cu singura mea cafea pe zi. Când tensiunea s-a strecurat în ziua 1 la prânz, ceea ce duce adesea la migrene, am pornit imediat portafiltrul.

În plus, 2 Ylumi-Capsule spălate cu Pamela Pine. Aceste suplimente ayurvedice orientate spre TCM pentru o floră intestinală sănătoasă provin de la Berlin, precum surorile capsule pentru frumusețe, detoxifiere sau energie. După-amiaza am aruncat spirulină suplimentară și o capsulă cu ulei de pește omega-3; ambele comandate de la Aavalabs prin Amazon, deoarece se spune că aceste ingrediente au un efect pozitiv asupra intoleranței la histamină. Faceți tot ce puteți pentru a fi fericit 😉 Poate, poate am fost atât de incredibil de în formă și de energic datorită acestui supliment alimentar concentrat.

Concluzia mea: sucul de post o dată pe an!

Pentru că aici, în sfârșit, rezultatul postului meu sucul: am fost bombardat cu leac. Am șters tot ce trebuia să fie șters, am avut zile remarcabil de lungi și foarte productive, cred că am avut chiar mai multă energie decât de obicei ... Care ar putea fi mâncarea mai normală, inclusiv înghețată și prăjitură, ceva de genul asta te face să fii mai lent. Pielea mea este mai fermă (cu siguranță și pentru că am renunțat la cea mai proastă dependență, zahăr ...), am băut chiar mai puțin suc și mai mult din ceaiurile de plante permise și necesare - și nu m-am luat până târziu în a 6-a zi din motive de motiv a încorporat din nou un mini castron de iaurt cu mango. Nu au existat atacuri de pofta de mancare, cand cineva a mancat cu delicatete langa mine, am ramas profund relaxat.

După cum am descris, nu m-am înghețat niciodată. Doar limba mea a fost acoperită prost, un semn tipic de detoxifiere. Așa că mi-am cumpărat o perie de masaj nouă și dură pentru duș: stimulează circulația sângelui pielii, astfel încât să-și poată face treaba de eliminare mai bine. În plus, ritualul de spălare îți lasă pielea moale și curată. Am slăbit 1,5 kilograme în 5 zile - dar asta se datorează și intestinului gol și pierderii de apă. Se garantează că se vor întoarce rapid.

De altfel, pare a fi clar că pierderea în greutate prin post poate avea loc numai printr-o extindere pe termen mai lung a obiceiurilor de abstinență. Săriți mai des o cină sau treceți la postul intermitent: Mâncați în mod normal 8 ore pe zi, apoi apă sau ceai timp de cel mult 16 ore. Asta menține metabolismul plin de viață și este istoria evoluției normală pentru noi oricum - niciun neanderthalian nu a luat 3 mese pe zi plus timp pentru ceai ...

Dacă sunteți interesat: O cură de 5 zile de la Kale & Me include livrarea la timp a 30 de sucuri de înaltă calitate timp de 5 zile. Obțineți livrarea, care aparține direct în frigider, într-un pachet bine izolat ecologic. Cel mai bine este să îl salvați pentru returnarea sticlelor goale în Țara Veche. Acești oameni fericiți - fondatori ai det janze - sunt la fel de fericiți ca mediul înconjurător.

Cânepă, planta care îi face pe toți fericiți 😉

Utilizarea uleiului CBD - partea eficientă din punct de vedere medical a plantei de canabis - este extrem de la modă. Pentru că mulți oameni așteaptă legalizarea canabisului. Persoanele cu dureri cronice, ...

Citirea în vremurile Coroanei

Corona și consecințele pandemiei ne vor ține în suspans puțin mai mult. Cei care trebuie să petreacă mult timp în propriile patru pereți se pot gândi la faptul că ...

Generație întâmplătoare. Răcire după absolvire

E vară și se salută. Note și certificate, și anume. Și părinții, în special, își trag părul cu privire la faptul că anvelopele lor proaspăt coapte de la universitate vor dura săptămâni și luni după ...