Pierde greutate - fiecare kilogram contează

Baierbrunn (OTS) - Sugestie pentru moderare: vești bune pentru toți cei care doresc să slăbească: fiecare kilogram contează atunci când vine vorba de sănătate. De ce de ce de ce? Max Zimmermann ne-a întrebat:

fiecare

Vorbitor: Dacă te lupți cu greutatea corporală, știi cât de greu este să slăbești. Dar nu ar trebui să renunți, deoarece chiar și micile succese aduc foarte multe, relatează revista farmaciei Diabetes Ratgeber. Redactorul-șef Anne-Bärbel Köhle știe cât de benefice sunt câteva kilograme mai puțin pentru sănătatea ta:

Sunet original Anne-Bärbel Köhle: 21 de secunde

„Oricine este supraponderal face cu adevărat fiecare kilogram mai puțin bine pentru ei. Pierderea în greutate provoacă multe lucruri pozitive în organism, de exemplu, nivelul lipidelor din sânge și nivelul zahărului din sânge se îmbunătățesc. Tensiunea arterială scade adesea din nou care se instalează adesea în ficat ".

Vorbitor: Și mulți oameni au nevoie chiar de mai puține medicamente. Experții recomandă pierderea în greutate cu cinci la sută. Ce înseamnă asta în termeni concreți?

Sunet original de la Anne-Bärbel Köhle: 18 secunde

"Un calcul foarte simplu. Imaginați-vă că un bărbat cântărește nouăzeci de kilograme. Dacă a pierdut patru puncte cinci kilograme, atunci este un succes, atunci a ajuns la cinci procente. Dacă sunteți foarte supraponderal, totuși, se aplică zece procente din greutatea corporală. Practic Regula este: Este mai bine să slăbești mai încet și mai durabil. "

Vorbitor: Pentru că dacă slăbești prea repede, efectul yo-yo se strecoară, unde te îngrași rapid din nou dacă mănânci ca înainte. Deci, cât de mult ar trebui să slăbești pe lună?

Sunet original Anne-Bärbel Köhle: 20 de secunde

"Asta nu se poate spune așa. Se spune că un kilogram de deget ar fi bun. Și asta este de fapt destul de ușor de realizat. Trebuie doar să economisiți două sute cincizeci de kilocalorii pe zi. Asta înseamnă aproximativ două pahare de limonadă. Într-unul În acest fel, obțineți de fapt cinci până la zece la sută din greutatea corporală.

Sugestie pentru moderare: Pentru a vă asigura că pierderea în greutate rămâne pe termen lung, consilierul pentru diabet recomandă sfaturi nutriționale, pe care le oferă și multe companii de asigurări de sănătate.

Întrebări și contact:

COMUNICAT DE PRESĂ TEXT ORIGINAL OTS SUB RESPONSABILITATEA EXCLUSIVĂ A SUBSTITUTULUI EXPEDITORULUI