Post pentru bunăstare

Postul este o parte integrantă a tuturor religiilor majore ale lumii. În pregătirea Paștelui, creștinii postesc patruzeci de zile.
Abia după apusul soarelui, musulmanilor li se permite să mănânce și să bea din nou în timpul Ramadanului, toamna.

Postul joacă un rol important în hinduism. Evitarea conștientă a alimentelor este recomandată ca remediu natural pentru boli.
În societatea bogată de astăzi, casta de sine servește ca o absolvire pentru ani de păcate nutriționale. Înfometarea ar trebui să topească rapid coaja decojită. Hotelurile spa oferă farfurii goale la prețuri ridicate și promit pierderea în greutate, detoxifiere și purificare. Dar medicina convențională se îndoiește de simțul abstinenței alimentare voluntare.

Bernhard Ludvik, expert în metabolism, Med. Univ. Viena: „Postul cu siguranță nu este recomandat pentru pierderea în greutate. Deoarece postul înseamnă că consumați puțini sau deloc nutrienți pe o perioadă lungă de timp și, bineînțeles, reacționați imediat cu reducerea greutății. Cu toate acestea, în foarte puține cazuri este grăsime, dar în primul rând pierzi apă, pierzi forma de stocare glicogenă a glucozei, un carbohidrat și, desigur, și asta este cea mai rea parte, pierzi masa musculară. "

Defalcarea mușchilor determină scăderea ratei metabolice bazale a corpului. Dacă mănânci din nou normal după post, te îngrași mai repede: celebrul efect yo-yo. Aproape toți oamenii obezi au avut post nereușit. Postul prea mult poate fi chiar periculos. Defalcarea proteinelor poate slăbi mușchiul inimii. Acidul uric crește, atacurile de gută amenință. Corpul devine acid. Prin urmare, postul mai lung trebuie făcut numai sub supraveghere medicală. Atunci dieta voluntară de înfometare poate avea un sens perfect.

Wolfgang Marktl, fiziolog, med. Univ. Viena: „Deci va exista cu siguranță o economizare. Organismul este forțat să își atace rezervele de energie și celelalte rezerve ale sale, își economisește metabolismul și acest lucru pare a fi destul de rezonabil. "

Cu remedii terapeutice comune de post, pacientul primește puțină mâncare, fie rulouri vechi și produse lactate, fie bulion de legume și sucuri de fructe, suplimentate cu litri
Ceai de plante. Tratamentul abdominal stimulează circulația sângelui, deblochează intestinele și este un schimb intim între medic și pacient. Se presupune că vindecarea se detoxifică și purifică, lucru de care criticii se îndoiesc. Nu există zgură, omul nu este un furnal.

Silvia Tinhof, medic generalist, Viena: „Zgurile sunt în esență produse metabolice acide care se depun în țesutul conjunctiv, în substanța bazică a țesutului conjunctiv, indiferent dacă spuneți zgură, sau dacă spuneți acid uric sau miogeloze, acestea sunt tensiunea din Zona umărului și a gâtului, termenul umbrelă este termenul simplu pentru zgură pentru a-l explica pacientului. "

Sub supraveghere medicală, pacienții pot supraviețui cu ușurință unui post de trei săptămâni. Tensiunea arterială, glicemia și colesterolul scad. Durerile articulare și problemele pielii se îmbunătățesc. Ce este deosebit de fascinant pentru medicul de post:

Silvia Tinhof, medic generalist, Viena: „Adică după un timp oamenii se simt mai vitali, că aud mai bine, că au un gust mai bun, că pur și simplu sunt mai bine. Ce este asta, de ce se simt brusc mai bine? "

Dacă nu mâncați alimente, organismul eliberează mai multă insulină, creștere și hormoni tiroidieni. Din a treia sau a patra zi de post nu veți mai simți foame. Corpul este păcălit.

Bernhard Ludvik, expert în metabolism, Med. Univ. Viena: „Dacă acum corpul nostru consumă mai puține alimente, vor suna clopotele de alarmă. Începe o tranziție spre supraviețuire. Aceasta înseamnă că necesarul de energie este redus și, dacă postim pentru o perioadă mai lungă de timp, sunt eliberate endorfine, mesageri endogeni ai fericirii. Corpul se pregătește pentru moarte, nu știe, creierul, aceste centre nu știu că aceasta este doar o fază limitată în timp. "

Criticul ascuțit nu are nimic împotriva postului scurt dacă corpul este alimentat cu ceva energie sub formă de bulion de legume sau sucuri de fructe. Sub îndrumarea unui supraveghetor de post cu experiență, oamenii sănătoși pot trece în siguranță fără alimente solide timp de o săptămână.

Ingrid Kiefer, nutriționist, Univ. Viena: „În opinia mea, postul corect poate fi o introducere la o schimbare pe termen lung a dietei. Deoarece postul pur și simplu acutizează simțurile, pentru că poți distinge mai bine între foamea și pofta de mâncare și astfel, dacă o faci corect, cu o tranziție corectă și deja în faza de post, să te ocupi de dieta corectă și de comportamentul corect de exercițiu, poate schimba comportamentul nutrițional și de exercițiu pe termen lung, ca să spunem așa, îi poate schimba întregul stil de viață. "

Toți experții sunt de acord asupra acestui lucru: asceza voluntară are sens. Dar nu pentru a pierde rapid în greutate, ci pentru a pune corpul, mintea și sufletul în mișcare, pentru a găsi echilibrul interior și pentru a rupe obiceiurile proaste.