Post pentru detoxifiere și regenerare a corpului
Începutul primăverii este o perioadă ideală pentru a odihni corpul și a-i da timp să se autoregenereze prin efectuarea unui post de apă constând în consumul numai de apă, ceaiuri din plante și bulionuri de legume.
De ce repede ?
Postul alimentar ajută la curățarea corpului în profunzime, la curățarea acestuia prin eliminarea toxinelor, la întărirea apărării sale imune, la recâștigarea și ridicarea tonusului și a vitalității. Acest drenaj contribuie la prevenirea multor patologii și acționează asupra capacității de auto-vindecare a organismului. Ar trebui să adăugăm că postul de multe ori îmbunătățește calitatea somnului, ameliorează sau oprește o serie de alergii sezoniere care ar putea avea cauze în disfuncțiile hepatice și digestive.
Dincolo de acest efect de „detoxifiere”, postul de câteva zile oferă un sentiment surprinzător de seninătate, claritate a minții, sensibilitate sporită și deschidere către lumea exterioară. Vă permite să vă concentrați asupra dvs., să faceți un bilanț al obiceiurilor alimentare și al stilului dvs. de viață.
În cele din urmă, să adăugăm că, fără a fi o „dietă”, postul este însoțit de pierderea în greutate, deoarece organismul va extrage în principal din rezervele sale de grăsime, puterea și căldura necesare funcționării sale. Cu toate acestea, pentru a menține această reducere a greutății (de ordinul a 3 kg pentru o femeie și 4 kg pentru un bărbat cu un post de 5 zile), este necesară o schimbare a obiceiurilor sale alimentare și un stil de viață nou pentru a stabiliza această realizare.
Având în vedere toate aceste virtuți ... un pic de efort și voință sunt foarte bine răsplătite !
Ce formă de post ?
Așa-numitul post „Buchinger”, numit după medicul german cunoscut pentru popularizarea postului „terapeutic” în Europa de Vest, este o formă potrivită pentru postul independent, la domiciliu. Este un post cu multe lichide: apă, ceaiuri din plante sau infuzii aromatice (cu miere după cum este necesar), sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, bulionuri de legume sărate.
Pentru început, vă sfătuiesc să începeți cu un post de 5 zile, care vă va permite să realizați beneficiile pe care le obțineți cu o astfel de practică. Ulterior, la schimbările de sezon (minim 3 luni distanță) este posibil să aveți durate mai lungi, fiind urmat de un medic naturist, un medic sau efectuând sesiunea de post într-un centru specializat.