Post pentru diabet
Cei care postesc regulat sau respectă regulile postului intermitent au multe beneficii pentru sănătate. Postul poate proteja creierul de demență, poate reduce riscul de cancer de sân și - după cum arată un nou studiu - se pare că vindecă și diabetul.
Postul are un efect benefic asupra diabetului
Într-un studiu cu celule pancreatice umane, cercetătorii de la Universitatea din California de Sud (USC) au descoperit în februarie 2017 că o formă de dietă cu perioade regulate de post poate fi extrem de benefică pentru diabet. Deoarece postul ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și poate declanșa și formarea de noi celule pancreatice. Noile celule pancreatice înlocuiesc apoi vechile celule pancreatice nefuncționale - ceea ce indică în mod clar un efect benefic al postului în diabet.
Postul ajută la diabetul de tip 1 și tip 2
În diabetul de tip 1 și în etapele ulterioare ale diabetului de tip 2, pancreasul pierde din ce în ce mai mult din celulele sale producătoare de insulină (celule beta) - și instabilitatea nivelului de zahăr din sânge crește.
Descoperirile profesorului Valter Longo - șeful Institutului de longevitate de la USC Leonard Davis School of Gerontology din California - arată că o formă de dietă cu perioade recurente de post crește numărul de celule beta producătoare de insulină din pancreas și promovează secreția de insulină după un timp scurt. atât la diabetul de tip 1, cât și la cel de tip 2. După post, simptomele diabetului s-au îmbunătățit la cei afectați de ambele tipuri de diabet.
Celulele nefuncționale pot produce din nou insulină dintr-o dată odată cu postul
Dacă postul intermitent este practicat din nou și din nou între fazele cu o formă normală de nutriție, acele celule pancreatice care nu mai pot produce insulină se transformă brusc în celule producătoare de insulină ", spune Longo." În acest fel, șoarecii ar putea fi deja vindecați. ați avut diabet în stadiu târziu (tip 1 și tip 2). Și în cazul culturilor de celule pancreatice umane, a fost posibilă reactivarea celulelor pancreatice inactive ale pacienților de tip 1 în celule funcționale din nou prin post. "
Postul pare să activeze gene în celule care sunt în mod normal active numai în perioada embrionară, adică atunci când pancreasul este încă în curs de dezvoltare. Aceste gene sunt responsabile pentru producerea unei anumite proteine. Se numește Neurogenin-3 și este prescurtată în Ngn3 - și tocmai această proteină este aparent o substanță cheie care inițiază dezvoltarea de noi celule beta producătoare de insulină.
Postul cinci zile pe lună ar putea fi suficient pentru a vindeca diabetul
Profesorul Longo planifică în prezent primele studii clinice cu metoda postului. El este sigur că, într-o zi, diabeticii vor fi opriți oficial de medicii lor pentru a posta cinci zile pe lună, de exemplu, și astfel vor putea recâștiga o formare sănătoasă de insulină și un nivel echilibrat de zahăr din sânge.
Cel mai bine este ca diabeticii să postească în compania unui medic de post
Dacă sunteți diabetic și doriți să încercați metoda de post a profesorului Longo, vă rugăm să discutați planurile dumneavoastră cu diabetologul dumneavoastră sau, și mai bine, cu un medic de post. Obțineți asistență medicală și sfaturi în timpul postului. La urma urmei, nivelul zahărului din sânge trebuie verificat îndeaproape în acest timp și medicamentul trebuie ajustat în consecință.
Postul este util chiar și în cazul sclerozei multiple
Studiul profesorului Longo a fost publicat în revista Cell pe 23 februarie 2017 și este ultimul dintr-o serie de studii care au analizat beneficiile pentru sănătate ale postului, în special postul intermitent. Celelalte studii au apărut în revista Science Translational Medicine - tot în februarie 2017.
Acestea au arătat că postul terapeutic nu numai că poate fi foarte recomandat pentru diabet, dar și pentru sistemul cardiovascular, este, de asemenea, o măsură excelentă anti-îmbătrânire, previne cancerul și merită chiar încercat în boli autoimune, cum ar fi scleroza multiplă este.
Cât de bine postul poate menține creierul în formă și sănătos poate fi citit aici: Postul pentru creier
Citiți aici cum funcționează postul intermitent: Postul intermitent - ritmul alimentar sănătos
Aici poți afla cum să faci tu o supă de post.