Post sănătos terapeutic la domiciliu Sfaturi de sănătate Bankhofer

Postul terapeutic este probabil una dintre cele mai vechi metode naturale de vindecare cunoscute de om. Acesta joacă un rol proeminent în toate religiile majore din lume și naturale. Și revine întotdeauna mai puternic ca remediu în conștiința noastră. Deși nu trebuie să o înțelegem ca o dietă pentru slăbit: postul terapeutic este un ritual de curățare pe termen lung pentru corp și suflet, o pauză pentru regenerarea organelor și funcțiilor importante ale corpului - și are, de asemenea, efectul minunat de a scăpa de kilogramele în plus. Cele mai importante sfaturi, sugestii și rețete pentru un post terapeutic sănătos acasă.

Instrucțiuni de vindecare la domiciliu

Înainte de a începe postul terapeutic la domiciliu, intestinele trebuie golite bine. Nu este suficient să lăsăm pur și simplu natura să-și urmeze cursul - trebuie să ajutăm: cu laxative (sare Glauber), clisme, irigații colonice sau o dietă laxativă (varză, zer, iaurt etc.), experiența arată că durează aproximativ două zile până când intestinele sunt complete. este golit. Semințele de in și semințele de purici indiene joacă, de asemenea, un rol pozitiv. Trebuie să bei mult. Sucul de prune și varză murată, precum și oțetul de mere sunt de asemenea utile.

Ziua acordării: Începeți cu o zi introductivă și terminați cu două până la trei zile de acumulare. Ar trebui să existe cel puțin cinci până la șapte zile de post pur între ele. În ziua de încălzire, reduceți-vă dieta, opriți consumul de alcool și nicotină, evitați alimentele îndulcite și condimentate și beți cel puțin doi până la trei litri de apă minerală amestecată cu sucuri de fructe tulbure natural.

Ziua postului: În zilele de post beți (în total cel puțin trei litri), apă minerală, ceaiuri, sucuri de fructe tulbure natural. În fiecare zi, două căni dintr-o supă pură de legume.

Ziua de configurare: Cura de post se încheie cu două până la trei zile de acumulare. Vei continua să bei doi până la trei litri - dar nici cafea, nici ceai negru, nici alcool. Se recomandă o jumătate de litru de bere de grâu nealcoolică. Nu beți niciodată în timpul meselor, folosiți condimente slabe și evitați sarea. Mănâncă cinci porții mici pe zi - stomacul tău s-a micșorat. Mănâncă călduț, fierbinte este dăunător. Este important să aveți alimente bogate în fibre, tărâțe de grâu sau semințe de in, mai degrabă pește decât mâncăruri din carne, cartofi și legume, produse lactate la nivel slab, tot ceea ce este ușor de digerat (fără leguminoase).

Sportul și exercițiile fizice susțin postul terapeutic

Postul terapeutic nu este o boală, deci ar trebui să trăiești normal și să îți faci treaba. Exercițiul moderat este benefic pentru un post rapid și previne descompunerea masei musculare. Mergeți la plimbări, urcați scările, faceți un mic exercițiu de dimineață la fereastra deschisă în fiecare dimineață după ce vă ridicați. Dacă vă amețiți: opriți-vă imediat. În orice caz, evitați încărcăturile grele, cum ar fi transportul greu sau excursiile grele. Cu siguranță ar trebui să vă odihniți o oră de două ori pe zi. O pauză de jumătate de oră după mesele principale este adecvată în zilele de acumulare.

Ce vă aduce postul terapeutic

Intestinele beneficiază în special de acest lucru. Funcțiile sale sunt reglementate și sănătatea sa este îmbunătățită. Acest lucru este bun pentru digestie și, prin urmare, pentru sănătatea noastră generală. Tulburările de dispoziție sunt reduse, performanța noastră crește și chiar bolile cardiovasculare cronice se îmbunătățesc. Influența pozitivă a postului terapeutic a fost dovedită în:

Boli gastrice și intestinale
Digestie proastă
tensiune arterială crescută
Boli reumatice și gută
Sistem imunitar slab
Niveluri ridicate de grăsimi (colesterol) în sânge
Alergii
migrenă
Infecții ale ficatului și vezicii biliare
Tulburări cutanate

Acest lucru se întâmplă în organism în timpul postului terapeutic

Corpul și organele sale nu mai sunt alimentate cu energie prin furnizarea lor cu alimente, ci mai degrabă prin reducerea rezervelor interne.
Pierderea de grăsime apare în prim plan și oferă energia necesară.
Intestinul se poate descompune și elimina deșeurile.
Puterile interioare de auto-vindecare sunt activate.
Echilibrul hormonal se schimbă, experimentezi stări de fericire, percepțiile tale se ascuțesc, miroși și gusti mai bine, crește creativitatea.
În primele două-trei zile, slăbești foarte repede câteva kilograme, deoarece corpul excretă lichide. Acest lucru se reglează apoi la câteva 100 de grame pe zi. La sfârșitul postului de o săptămână, ar trebui să vă scăpați de aproximativ trei până la cinci kilograme.
În timpul postului terapeutic, substanțele nocive și deșeurile sunt, de asemenea, excretate prin limbă și piele. Respirația urât mirositoare și fumurile neplăcute pot apărea. Ajutați la acest lucru: mestecați frunze de salvie sau busuioc sau semințe de anason și faceți gargară cu ceai de soc. Aveți grijă de igiena personală atentă.

Diferite cure terapeutice de post

Postul terapeutic cunoaște diferite tipuri și vindecări ale postului. Trebuie să luați decizia pe care doriți să o utilizați individual. Cu toate acestea, la fel ca întregul subiect al postului terapeutic, ar trebui să discutați cu siguranță acest lucru cu medicul dumneavoastră. Permiteți-mi să vă ofer câteva cure bine cunoscute de post:

Postul terapeutic conform lui Buchinger
Post cu sucuri
Cura Schroth
Ceaiul repede
Postul terapeutic conform regulilor lui Hildegard von Bingen
F.X. Cura Mayr
Zerul repede
Fructul repede

În sfârșit, o notă importantă: există oameni care cu siguranță nu ar trebui să postească. Acestea sunt:

Persoanele cu tulburări circulatorii în creier
Diabetici de tip 1
Oamenii care au o tumoare
Femeile însărcinate și care alăptează
Pacienții cu tiroidă hiperactivă
Copii sub 12 ani
Hemofilie