Cunoștințe de salvat - nutriție și creștere
Informatii suplimentare
Regula de aur nr. 1:
Un copil care crește bine se îngrașă repede. Copilul trebuie cântărit lunar între naștere și vârsta de doi ani. Dacă nu s-a îngrășat de vreo două luni, înseamnă că ceva nu este în regulă.
Creșterea constantă a greutății este cea mai bună dovadă că copilul crește și se dezvoltă bine. Copilul trebuie cântărit de fiecare dată când este adus la centrul de sănătate.
Un copil care este alăptat exclusiv în primele șase luni de viață crește de obicei bine în acest timp. Alăptarea protejează bebelușii împotriva bolilor frecvente și asigură o creștere și o dezvoltare sănătoasă, atât fizic, cât și mental. Bebelușii care nu sunt alăptați pot avea mai multe probleme de învățare decât bebelușii alăptați.
Dacă un copil nu s-a îngrășat timp de două luni la rând, este posibil să aibă nevoie de mai multe alimente sau de alimente mai nutritive, să fie bolnav sau să aibă nevoie de mai multă greutate. Părinții și lucrătorii din domeniul sănătății trebuie să acționeze rapid pentru a găsi cauza problemei.
Toți copiii ar trebui să aibă o diagramă de creștere. Greutatea copilului ar trebui să fie înregistrată de un punct pe diagrama de creștere de fiecare dată când este cântărit și acest punct ar trebui să fie conectat la punctul corespunzător cântăririi anterioare. Vom obține astfel o curbă care face posibil să vedem dacă copilul crește bine. O curbă ascendentă indică faptul că copilul crește normal. Când curba rămâne plană sau coboară, există motive de îngrijorare.
Dacă un copil nu se îngrașă în mod regulat sau nu crește bine, există o serie de întrebări importante de pus:
- Copilul este hrănit suficient de des ? Un copil ar trebui să mănânce de 3 până la 5 ori pe zi. Un copil cu dizabilități poate avea nevoie de ajutor și mai mult timp pentru a mânca.
- Copilul primește suficientă mâncare ? Dacă copilul mai cere mâncare când a terminat de mâncat, ar trebui să i se dea.
- Dieta copilului este prea scăzută în „creștere” sau alimente energizante? ? Alimentele care ajută copilul să crească sunt carnea, peștele, ouăle, fasolea, arahidele, cerealele și leguminoasele. Adăugarea unei cantități mici de ulei dă energie. Uleiul de palmier roșu sau alte uleiuri comestibile fortificate sunt surse bune de energie.
- Refuză copilul să mănânce ? Dacă copilului nu i se pare gustul unui anumit aliment, dă-i altceva. Alimentele noi trebuie introduse treptat.
- Copilul este bolnav ? Copilul bolnav trebuie încurajat să mănânce frecvent porții mici. După boală, copilul are nevoie de o masă suplimentară pe zi timp de o săptămână. Copiii mici au nevoie de o hrană suplimentară timp de cel puțin o săptămână. Dacă copilul este adesea bolnav, faceți-l examinați de către un personal sanitar instruit.
- Copilul primește suficiente alimente bogate în vitamina A pentru a preveni bolile ? Laptele matern este bogat în vitamina A. Alte alimente care conțin vitamina A includ ficatul, ouăle, produsele lactate, uleiul de palmier roșu, fructele și legumele galbene și portocalii și mai multe legume cu frunze. Dacă aceste alimente nu sunt disponibile în cantități suficiente, ceea ce este cazul în multe țări în curs de dezvoltare, copilului ar trebui să i se administreze o capsulă de vitamina A de două ori pe an.
- Copilului i se administrează înlocuitori ai laptelui matern într-o sticlă? ? Dacă bebelușul are mai puțin de 6 luni, alăptarea exclusivă este cea mai bună pentru el. Între 6 și 24 de luni, laptele matern este întotdeauna cel mai bun aliment deoarece conține mai multe oligoelemente. Dacă bebelușului i se administrează alt lapte, acesta trebuie hrănit cu o ceașcă deschisă curată, mai degrabă decât cu o sticlă.
- Mâncarea și apa sunt mereu curate? ? Dacă sunt infectați, copilul se va îmbolnăvi adesea. Alimentele crude trebuie spălate sau fierte. Alimentele gătite trebuie consumate rapid. Resturile trebuie reîncălzite temeinic.