Post sau detoxifiere Pierde greutatea și detoxifiază corect
Pierde greutatea și detoxifiază corect
De îndată ce a trecut iarna, ne simțim ca curățenia de primăvară. Dar nu doar casa și grădina trebuie spălate: este, de asemenea, momentul ideal pentru a vă detoxifica corpul. Substanțele care poluează organismul pot fi îndepărtate și excretate printr-o cură de post sau o cură de detoxifiere. Acizii sunt neutralizați și veți observa în curând: Dacă metabolismul începe și corpul poate scăpa mai ușor de substanțele nocive, vă veți simți mai în formă, mai alert și mai frumos.
Acum apare întrebarea: post sau detoxifiere? Ambele au același obiectiv, și anume creșterea bunăstării generale, dar modalități diferite de a realiza acest lucru. Pentru a vă facilita găsirea „programului de curățare” potrivit, vă prezentăm ambele variante:
Postul înseamnă mai mult sau mai puțin renunțarea la mâncare
Există diferite forme de post care vă pot ajuta să pierdeți greutatea corporală, să obțineți și să rămâneți sănătoși și, de asemenea, să eliminați balastul emoțional. Vă prezentăm pe scurt cele mai populare metode de post de mai jos.
Postul este la fel de bun pentru trup și suflet. În timp ce primele câteva zile sunt dificile și este nevoie de multă perseverență, un adevărat impuls de energie se instalează după scurt timp. Raportorii spun că se simt mult mai proaspeți și mai în formă și că sunt, în general, mai în formă mentală și fizică. Cu toate acestea, postul nu este pentru toată lumea.
Înainte de perioade lungi de post sau post terapeutic, trebuie efectuat un control cu un medic. Doar dacă el este de acord, trebuie să mergeți mai departe cu postul. În niciun caz nu trebuie să posti dacă suferiți de boli grave, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, arterioscleroza, hipertiroidia, tulburările de alimentație sau tuberculoza. Postul este, de asemenea, tabu pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru copii.
Detox - curățare în interior și în exterior
Detoxifierea este un mod natural, blând de a detoxifia trupul și sufletul. Cel târziu, când te simți obosit și lipsit de aparență fără niciun motiv aparent, tenul tău pare sumbru și viața de zi cu zi este prea mult pentru tine, este timpul pentru o cură de detoxifiere. Această detoxifiere blândă este nu numai eficientă, ci și distractivă. Practic, este vorba despre aprovizionarea organismului cu substanțe nutritive bune, răsfățarea corpului, somn suficient și doar să fii bun pentru tine. Sună destul de simplu și este cu următoarele sfaturi.
Bucătărie de detoxifiere
Evitați pe cât posibil alimentele și băuturile care formează acid în timpul curei de detoxifiere. O alimentație adecvată este baza pentru o viață sănătoasă. Cum să vă schimbați dieta:
Puteți să vă bucurați de dieta de detoxifiere pentru o perioadă limitată de timp sau să o continuați permanent. Deși ar trebui să respectați cu strictețe un tratament de una sau mai multe săptămâni, vă este bineînțeles permis să beți o ceașcă de cafea, să savurați niște carne sau o bucată de tort după aceea.
Băi de detoxifiere și multe altele
Pentru a susține efectul bucătăriei de detoxifiere, ar trebui să vă asigurați că dormiți suficient. O baie alcalină înainte de culcare nu este doar plăcută și relaxantă, ci promovează și dezacidificarea. În același timp, pielea ta devine mai elastică și foarte moale. Fiind cel mai mare organ excretor al nostru, pielea are cele mai bune performanțe în timpul curei de detoxifiere. Pentru a evita cosurile și impuritățile, pământul vindecător bogat în minerale este un bun mijloc. Aplicat sub formă de pachet, leagă zgura, sebumul și bacteriile în timpul uscării. După aproximativ o jumătate de oră, faceți un duș călduț și îndepărtați argila vindecătoare de pe piele, frecând-o în cercuri, ca un peeling.
Evitați sportul intens în timpul curei de detoxifiere. În timpul detoxifierii, corpul ar trebui să se poată relaxa și să nu fie provocat prea intens. Cu toate acestea, nu face deloc niciun sport nu este recomandat. Yoga, mersul pe jos, mersul pe jos, excursii ușoare cu bicicleta sau drumeții pe îndelete sunt ideale.
Alocați-vă o mulțime de odihnă și timp pentru lucruri frumoase în timpul posturilor și a curelor de detoxifiere. Ascultați muzica preferată, citiți o carte bună, ieșiți în aer liber, grădină sau meditați.
Important: Dacă suferiți de boli cronice sau acute, medicul de familie ar trebui să fie întotdeauna implicat și să decidă dacă este recomandabilă detoxifierea fără supravegherea unui specialist.!