Post secvențial, unul; elixir al tinereții, asigură medicul Frédéric Saldmann
Invitat pe Europe 1, doctorul Frédéric Saldmann a venit să vorbească despre postul secvențial și beneficiile acestuia, cu ocazia lansării cărții sale „Unul nu este niciodată mai bine tratat decât de sine, sănătate fără tabuuri”, publicat pe 30 ianuarie de edițiile Plon. Potrivit expertului, postul zilnic secvențial de zece ore ar permite corpului să se regenereze.
Doctorul Frédéric Saldmann a împărtășit secretele postului secvențial la microfonul Europei 1. Invitat la emisiunea „Anne Roumanoff's Band”, pentru lansarea cărții sale, „Nu este niciodată mai bine tratat decât de sine, sănătate fără tabuuri”, expertul a împărtășit secretele acestei practici alimentare. "Ceva s-a întâmplat la sfârșitul anului 2019. Un studiu științific a apărut asupra postului secvențial. De fapt, elixirul tinereții a fost descoperit. Cum să întineri din interior spre exterior", spune medicul. Postul secvențial, adică oprirea mâncării în fiecare zi la o anumită oră timp de cel puțin 14 ore, ar fi bine pentru sănătatea ta. Așa explică în detaliu Frédéric Saldmann în noua sa carte.
Ideea este să treci de la trei la două mese pe zi: „Mâncăm cina și așteptăm până la ora 13:00 a doua zi pentru prânz”. Băutura este totuși permisă în timpul postului, „apă, ceai, cafea”, enumeră el. Iar pentru începători, nu vă faceți griji, explică medicul, există două supresoare naturale ale apetitului: „Apă cu agar-agar” sau „Mănâncă o prăjitură cu conținut scăzut de calorii cu apă și„ agar-agar ”, pentru a avea impresia că pleci masa.