POST și pauză pentru seninătatea mea - Mănăstirea Pernegg

Primirea Anului Nou cu puterea unei săptămâni de post este o ocazie specială. Postul ne conduce dintr-o viață de zi cu zi plină la noi înșine și la conștientizarea corpului nostru. Mai ales după ce Adventul este adesea mai puțin liniștit decât se dorește, liniștea Mănăstirii Pernegg, departe de agitație, poate îndeplini în mod specific dorința de pace.

Începutul anului poate fi, de asemenea, un prilej de a face o pauză, de a privi înapoi în trecut și de a avea chef de ceea ce urmează. În timpul postului, păstrarea în interior și întoarcerea către sine devin naturale. Din această pauză putem extrage forța pentru lucruri noi.

Încetinim, devenim mai liniștiți și ne oprim. În învățăturile înțelepciunii răsăritene, goliciunea și, prin urmare, în sensul figurativ „pauză” este un mare bun. Calea către seninătate este de a face o pauză. Cei care își permit să facă o pauză respiră, își oferă spațiu și experimentează că ceva nou este posibil fără a face nimic.

În această săptămână de post vom face o pauză conștientă și vom încetini.
Postul, păstrarea în interior și puterea pauzei ne aduc foarte puternic în aici și acum. Drept urmare, legătura naturală și frumusețea naturii sunt mult mai vizibile. Suntem susținuți de nopțile grele, precum și de atmosfera festivă de Revelion.

În împrejurimile iernate din Pernegg, vom susține și aprofunda procesul de post cu o mulțime de exerciții în aer liber și cu respirație și exerciții fizice. Se utilizează exerciții pentru noaptea respectivă, unități de mișcare relaxantă, exerciții de mers pe jos și respirație, precum și exerciții de pauză, meditații și utilizarea tamburii corpului (un instrument de sunet terapeutic muzical).

Bucurați-vă de această săptămână specială de post, deveniți mai relaxați cu privire la provocările vieții de zi cu zi și începeți noul an întărit.

• RAPID
  Postul potrivit Dr. Metoda Otto Buchinger cu însoțire empatică de post, motivație prin discuții de grup
• MĂNĂSTIRE
  Atmosferă protejată și impulsuri monahale la puterea Pernegg
• CALM ȘI CONȚINUT
  Exerciții de antrenament și aprofundare a propriei atenții, exerciții de respirație, exerciții de pauză și multe altele
• MIȘCARE și RELAXARE
  Unități active în natură, drumeții, impulsuri de mișcare, meditații, utilizarea echipamentului de fitness intern
• SPIRITUALITATE
  Introducere în spiritualitatea tăcerii, exerciții tăcute, zi de alăptare
• NUTRIȚIE
  Recomandări pentru post post, sfaturi practice și prelegeri despre un stil de viață sănătos și nutriție
• ȘI Bineînțeles, o mulțime de timp pentru tine
  E timpul să vă distrați, să vă simțiți din nou propriul ritm și să vă reîncărcați trupul, sufletul și spiritul cu o nouă forță și vitalitate.

---