Post și reumatism
Cât de eficient este postul pentru bolile reumatice?
Bolile reumatice sunt boli inflamatorii și sunt de obicei foarte dureroase. Una dintre cele mai frecvente boli reumatice este așa-numita artrită reumatoidă, o boală inflamatorie a articulațiilor în care sistemul imunitar atacă cartilajul articular.
Bolile reumatice nu pot fi vindecate. Tratamentul utilizează analgezice pentru a face simptomele mai suportabile. De asemenea, corticosteroizii antiinflamatori, cum ar fi cortizonul, ajută la menținerea sub control a inflamației. Din păcate, aceste medicamente au multe efecte secundare.
Postul îmbunătățește simptomele artritei reumatoide pe termen lung
Deoarece postul este antiinflamator, nu este de mirare că are efecte benefice asupra bolilor reumatice. Eficacitatea sa a fost bine studiată și a fost dovedită în numeroase studii. Cu toate acestea, o problemă este că simptomele tind să revină rapid după post. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul dacă postul urmează o dietă vegetariană.
Într-un studiu, participanții au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri. Un grup a postit 7-10 zile. Apoi au urmat o dietă fără gluten și vegană timp de 3,5 luni și o dietă vegetariană timp de încă 9 luni. Grupul de control a petrecut 4 săptămâni într-o clinică de sănătate unde a mâncat normal.
În grupul de post, sensibilitatea articulațiilor la durere a scăzut, umflarea articulațiilor a scăzut, rigiditatea dimineții a fost redusă și rezistența la prindere a crescut. Postul a scăzut, de asemenea, markerii inflamației în sânge. Deși durerea a scăzut în grupul de control, nu s-au înregistrat alte îmbunătățiri ale simptomelor. În mod uimitor, efectele pozitive ale postului au continuat pe tot parcursul anului în care au fost observați subiecții.
În combinație cu dieta potrivită, postul este o terapie eficientă, fără efecte secundare, care are un efect de lungă durată asupra bolilor reumatice.