Post terapeutic f; r Anf; mai lung
Mulți au voința să postească, dar de unde începeți? Selecția de cărți și informații de pe net este aproape copleșitoare, afirmațiile făcute în ele uneori chiar se contrazic reciproc. Desigur, într-o astfel de situație ești copleșit ca începător și amână începutul postului.
Pentru a găsi un început de post complet sigur, primul pas ar trebui să conducă la un medic expert, practicant alternativ, nutriționist sau antrenor de post. Acest lucru va face un control de sănătate și, în mod ideal, va da undă verde. Împreună cu expertul, alegeți apoi metoda de post care vi se potrivește, deoarece nu există un fel de „drept”.
De exemplu, puteți alege între postul conform lui Rudolph Breuss, postul conform lui Lützner și celebrul post terapeutic Buchinger. De asemenea, poate fi luat în considerare sprijinul sărurilor Schüssler.
Înainte de a începe postul, este important să vă gândiți la momentul preferat. Este logic să privești Postul Mare ca pe o pauză din viața de zi cu zi și să îl integrezi în vacanța ta. Cei cărora le place să aibă sprijin deplin pot rezerva o călătorie de post. Cu toate acestea, nici postul nu limitează viața de zi cu zi.
Imediat înainte de începerea postului, ar trebui să vă aprovizionați cu toate necesitățile de care aveți nevoie pentru zilele fără hrană. Aceasta include ustensile pentru golirea intestinelor, suficiente băuturi și ceaiuri fără zahăr și, în funcție de tipul postului, legume pentru prepararea bulionelor sau supelor clare, precum și sucuri.
Un prim post de șapte până la 14 zile este cel mai bun pentru începătorii în postul terapeutic. Noțiuni de bază nu ar trebui să dureze mai mult, deoarece corpul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu circumstanțele schimbate. Chiar mai târziu, cu experiență de post, o perioadă mai mare de trei săptămâni poate fi depășită numai sub supraveghere medicală. Puteți face apoi post o dată sau de două ori pe an.
Procesul de post în sine, indiferent de durată, constă întotdeauna în trei părți. Unul începe cu pregătirea pentru abstinența alimentelor. Mâncarea grea și nedigerabilă este evitată câteva zile pentru a ușura corpul de la bun început. După această acordare, ziua începerii efective a postului este urmată de curățarea și purificarea intestinelor. Aici pot fi folosite diverse băuturi (suc de varză murată, băutură pentru pâine, oțet de mere etc.) sau, de asemenea, săruri și tablete laxative disponibile în comerț. Cu toate acestea, ar trebui să preferați întotdeauna metodele naturale.
Important: purjarea nu înseamnă a crea diaree. Intestinul este pur și simplu golit bine. Pe parcursul perioadei de post, prin consumul repetat al unei băuturi laxative, toxinele și produsele reziduale rămase sunt eliberate treptat din organism, astfel încât, chiar și după o săptămână fără alimente, aveți încă o mișcare intestinală.
După ce perioada de post propriu-zisă s-a încheiat, începe așa-numita rupere a postului, a treia fază. Așa cum v-ați înțărcat corpul din alimente solide, îl reintroduceți acum. Cu siguranță ar trebui să planifici câteva zile pentru a sparge postul. De obicei, începe cu puțin fruct, cantitatea și tipul de mâncare se adaptează apoi încet la comportamentul alimentar normal.
Atenție: postul terapeutic are un efect de curățare asupra corpului și a minții. Oricine cade din nou în obiceiurile alimentare vechi și proaste imediat după perioada de post nu a câștigat nimic, dar își dăunează corpului chiar mai mult după o astfel de cură detoxifiantă decât înainte.
Sunteți interesat de anumite cupoane de salvat?
Încărcați-vă propriile fotografii pe Snapfish și bucurați-vă de sănătatea dvs. în magazinul de farmacii.
Sfat de post: Veți primi îndrumări profesionale în timpul unei cure de detoxifiere pe insula Rügen sau în timpul unei săptămâni de post de detoxifiere a postului.